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ラワンの板

 走った。

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 腰痛対策に、ラワン材を敷いた。下から、マットレス、ラワン材、敷布団、シーツの順になる。これでとりあえず、腰痛はなくなった。ただし、硬いので気になり、眠りが浅い。5時前後には起きてしまう。早いときには4時半、遅くとも6時の目覚ましより早く起きる。
 もう1枚敷布団が欲しいところ。あるいは、少しずつラワン材が「めき」「ぽき」とひびが入っているので、ちょうどよくなるかもしれない。

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