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体重81.9kg 27.6%

月) かけそば ランチ 豚肉薬味ネギ味噌炒め おにぎり ピザ
火) チキンカツそば ランチ かりんとう マドレーヌ カロリーメイト キャベツ おにぎり
水) きす天ぷらそば ランチ パン 枝豆 冷奴 サンドウィッチ
木) きす天ぷらそば ヨーグルト ランチ パン 牛肉ねぎ炒め サンドウィッチ ピザ
金) 月見そば ランチ ドーナツ クッキー 冷奴 ピザ
土) コロッケカレー 弁当 のり弁 鯖寿司
日) コロッケカレー 弁当 牛肉野菜炒め 茹でキャベツ ポテトサラダ

 体育の日の三連休(土~月)、仕事で5時、4時、6時起き。すべてコロッケカレー。作るのも洗うのも楽だから。
 マラソン後遺症でこの週はサイクルに乗れておりません。

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