体重82.9kg 25.8%

月）　かき揚げそば　ランチ　サンドウィッチ　おにぎり　ニラ豚味噌　ブロッコリ
火）　コロッケそば　ランチ　寿司　豚レバー炒め　カニ棒天　揚げだし豆腐　コロッケ　チキン竜田
水）　カニ棒天そば　りんご　ランチ　かつお　カニコロッケ　おでん
木）　カツカレー　ランチ　もやしハラミ　おでん
金）　きす天そば　ランチ　宴会料理　冷奴　キムチ鍋　煎餅
土）　コロッケカレー　カニ棒天そば　ニラハラミ　キムチ鍋　弁当
日）　秋刀魚丼　パイ　柿　カツ丼　チョコレート　カルビ丼　サンドウィッチ　ちゃんこ鍋　煎餅

　運動は一回１０分走っただけ。やはり自転車通勤をしなければ。