体重83.6kg 23.0%

月）　カニ棒天そば　さくらんぼ　ランチ　羽つき餃子　鶏肉ニラ炒め　ピザ
火）　ざるそば　ハムフライ　ランチ　鳥から　おにぎり　カニクリームコロッケ
水）　かき揚げそば　ランチ　鶏肉ニラ炒め　コロッケ　豆菓子
木）　かき揚げそば　海鮮カレー　鶏肉ニラ炒め　おにぎり　冷奴
金）　かき揚げそば　鱈フライ定食　ニラ卵とじ　枝豆　コロッケ
土）　コロッケカレー　カルボナーラ　ホタテバター　おにぎり　枝豆　焼き鳥
日）　チャーハン　トンカツ弁当　焼き鳥　かき揚げ　ヒレカツ　ピザ

　７月。クリアアサヒを購入。ロング缶を一本やっつけてから、いつものブラックニッカ。
　今季初めてロードを走った。家の周り一周。時間は11分と短いが、勾配もあり「すね」に筋肉痛。
　今年は若美のメロンマラソンに参加しようかな、と思ったがすでに締め切り。