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体重84.1kg 23.3%

月) 牛丼 和食ランチ 鶏肉ニラ照り焼き チキンカツ 鳥から
火) かき揚げ丼 ミートボールチーズカレー ソフトクリーム ウィンナーポテト サンドウィッチ
水) ざるそば ランチ 鶏肉ほうれん草炒め マグロ チキンカツ
木) ざるそば ランチ 塩鮭ほうれん草炒め チキンカツ
金) かき揚げそば ランチ ねぎ卵とじ チーズハンバーグ 豆菓子 冷奴
土) スパゲティ シャーベ かき揚げ丼 焼き鳥 コロッケ サーモン
日) コロッケカレー 中華丼 ソフトクリーム 豚キムチ ピザ

 運動一切なしの週。こうなるわな。カレーだと大盛りにしてしまう。

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