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体重82.3kg 22.2%・ウヰスキー165

月) カニ棒天そば ランチ 焼き鳥 おにぎり 串カツ ピザトースト サンドウィッチ
火) ナス天そば ランチ ゴマささみカツ おにぎり カットピザ クロワッサンサンド
水) 天ぷらそば ランチ 牛肉ニラ炒め 焼き鳥 ドッグパンフランク ポテトチップ
木) カツカレー ビビンバ丼 キーマカレー ホタテねぎ炒め ベーコン野菜蒸し
金) トースト サラダ タコライス 大判焼 チキン竜田揚げ ポテトサラダ スクランブルエッグ
土) コロッケそば 鮭ときのこのクリームスパ ウィンナーポテト チキンカツ クロワッサンサンド チキンラーメンチップス
日) 鮭きのこスパ バナナ 比内鶏親子丼 牛肉もやし炒め サンドウィッチ コロッケ

 日曜日がマラソン。バナナは参加賞。走る前と後を比べたら、1.5㌕痩せた。
 木、金は出張。ランチがビビンバ丼、タコライスと国際的。タコライスはご飯にレタスと辛味をつけたひき肉と目玉焼きを乗せた料理。

 走っても走ってもその分食べて痩せないので、変化を書くことにする。ニフティ・タイムラインはなくなってしまった。大坪さんのとこのようにグラフを自分で作ればいいのかな。

(↑過去)
体重82.6kg 24.2%
体重83.3kg 22.3% +0.7
体重83.3kg 22.8% ±0
体重83.5kg 23.5% +0.2
体重82.3kg 22.2% -1.2
(↓現在)

  

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 ウヰスキー空けた。165本。

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