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体重83.5kg 23.5%

月) 舞茸かき揚げそば 手作りカップケーキ キャペリン 焼きそば
火) 天ぷらそば 秋刀魚丼 フライ盛り合わせ ニラ卵 味噌カツプリッツ 卵焼き サーモントラウト
水) チキンカレー ランチ おにぎり サンドウィッチ カットピザ
木) カニ棒天そば まぐろステーキ定食 たれカツ丼 寿司
金) かき揚げそば ランチ 宴会料理 おにぎり サンドウィッチ 冷奴
土) 串カツカレー 弁当 ウィンナー野菜サーモン炒め おにぎり サンドウィッチ
日) かき揚げ丼 弁当 ベーコンほうれん草炒め 馬刺し クロワッサンサンド ピザトースト

 こんなに走っているのに、太るし体脂肪率も上がる。なぜ。
 この秋のスーパーの一押し商品、舞茸かき揚げはあまり美味しくない。
 今年初の秋刀魚を食べました。時間がなくて一晩寝かせなかったけれども、うまい。

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