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体重83.3kg 22.3%

月) かぼちゃ天中華 ホテルランチ 温野菜 冷奴 エビカツバーガー 白身フライ
火) かぼちゃ天中華 ランチ 納豆竹輪の磯辺天 おにぎり 炒飯オムライスおにぎり
水) さつまいも天そば ランチ ホタテバターチーズ ウィンナーポテト
木) かぼちゃ天そば ランチ ウィンナーポテト おにぎり オムライスにぎり 豚レバー炒め 帆立貝柱 ニラ卵
金) ヒレカツカレー ランチ 焼きそば
土) 穴子そば 弁当 宴会料理 ミックスベジタブル卵とじ
日) カニ棒天カレー カツ丼弁当 ハンバーグディナーセット ランチパック スモークチーズ

 涼しくなったので、温かいそばにしました。
 日曜日はファミリーレストランのココスへ。ハンバーグ包み焼きのスペシャルディナー。ドリンクバーは七つも八つも飲んでしまうので体によくない。オレンジ、メロン、カルピス、山葡萄、野菜ジュース、キャラメルコーヒー、ハニーティー。
 体重が増えた。体脂肪率は下がったのでまあいいとする。

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