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体重86.5kg 25.7%・ウヰスキー171

月) カニ棒天そば ランチ チョコレートビスケット ねぎ卵とじレタス鮭 豚角煮
火) かき揚げそば ランチ ウィンナーポテト 春巻き レタス ドッグパンフランク
水) カニ棒天そば ランチ かりんとう 納豆ご飯 手作りパンホットサンド カップラーメン
木) かぼちゃ天そば ランチ カキフライ おにぎり コロッケ かぼちゃ天 サーモンサラダ
金) きす天そば ランチ 宴会料理 おにぎり サンドウィッチ
土) キス天そば ターメリックライスコロッケカレー ウィンナーポテト あじ刺身 タンドリー・チキン サンドウィッチ
日) 秋刀魚丼 コロッケ目玉焼きカレー 豚肉野菜味噌炒め おにぎり サンドウィッチ

 月曜日、冷蔵庫の残り物を処理したら妙な料理ができた。

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 週末にターメリックライスを炊いているが、カレーに合うのはもちろん、ほかのごはんにも会う。食欲をそそる。

§過去
体重82.3kg 22.2% -1.2
体重83.5kg 25.7% +1.2
体重84.2kg 22.4% +0.7
体重84.4kg 23.9% +0.2
体重85.5kg 16.0% +1.1

体重85.0kg 25.2% -0.5
体重85.0kg 25.5% ±0
体重84.6kg 24.6% -0.4
体重83.5kg 24.4% -1.1
体重86.5kg 25.7% +3.0
§ 現在

 え(絶句)。確かに運動不足だし、宴会はあったし、三連休でごはん、特にカレーライスを食べたし、計る前にワインを一瓶空けたし、その要因はあったが、一週間で3㌔増とは。

|||||

 ウヰスキー空けた。171本。

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