体重84.6kg 23.6%

　事情あって翌週の木曜日の計測。

月）　目玉焼きカレー　ハラミ丼　ハラミ　薩摩揚げ　豚キムチ　サーモンサラダ　キムチ鍋
火）　目玉焼きカレー　あんころ餅　油を使わない鶏唐揚げ　キムチ雑炊　コロッケ
水）　たぬきそば　弁当　クッキー　チョコ　豚肉味噌炒め　白身フライ　寿司　クリームコロッケ
木）　納豆ご飯　しじみ味噌汁　目玉焼き　弁当　ウィンナーポテト　唐揚げ　サンドウィッチ
金）　コロッケカレー　月見たぬきそば　ゼリー　ちくわ天納豆　豚肉炒め野沢菜ちりめん　カニ風味サラダ　おでん
土）　コロッケたぬきそば　おでん　ヨーグルト　ラーメンセット　旅館料理　乾き物
日）　旅館料理　ラーメンセット　旅館料理

　ハラミ丼が美味かった。好物のハラミ肉を焼いて野沢菜ふりかけをかけて、熱々のごはんに乗せる。

§過去
体重84.4kg 23.9% +0.2
体重85.5kg 16.0% +1.1
体重85.0kg 25.2% -0.5
体重85.0kg 25.5% ±0
体重84.6kg 24.6% -0.4

体重83.5kg 24.4% -1.1
体重86.5kg 25.7% +3.0
体重85.9kg 26.7% +0.4
体重86.7kg 26.7% +0.8
体重84.6kg 23.6% -2.1
§ 現在

　ごはんを炊いたので朝のそばが少なかった。旅館に泊まった。太るかな、と思ったら夢のマイナス２㌕。大変だったが、健康にはよかったのか。