体重85.5kg 25.6%・ウヰスキー１７８

月）　かき揚げそば　ヨーグルト　ランチ　緑野菜のサラダ　おにぎり　カットピザ　ウィンナーポテトチーズ　ふわふわピザ　ドッグパンフランク
火）　かき揚げそば　ランチ　かりんとう　牛肉　目玉焼き　おにぎり　トンカツ
水）　ホットサンド　ヨーグルト　ランチ　帆立フライ　トンカツ　茄子肉はさみ天餡かけ
木）　ホットサンド　ヨーグルト　ランチ　博多ラーメン　ヨーグルト
金）　ホットサンド　ヨーグルト　ランチ　宴会料理　ミルフィーユカツ　サンドウィッチ
土）　カツカレー　サンドウィッチ　鳥から　おかずセット　きんぴらごぼう　サラダ
日）　ホットサンド　ヨーグルト　チョコレート　弁当　　帆立バター　豚キムチ　スナップエンドウ

　ヤマザキ春のパンまつりが始まったので、朝のそばをやめてパンにしてみた。
　６枚切りの両方にファットスプレッドを塗り、片方にはハム、もう片方にはチーズを乗せて５分。マヨネーズをちょっと垂らし、あればサラダリーフをはさんで食べる。
　デザートはヨーグルト。ブルガリアを１パックを３回に分けて食べる。
　そばとトースト、どっちがやせる。

§過去
体重86.5kg 25.7% +3.0
体重85.9kg 26.7% +0.4
体重86.7kg 26.7% +0.8
体重84.6kg 23.6% -2.1
体重85.1kg 24.3% +0.5

体重86.2kg 22.7% +1.1
体重85.7kg 25.0% -0.5
体重84.7kg 25.3% -1.0
体重85.8kg 25.2% +1.1
体重85.5kg 25.6% -0.3
§ 現在

|||||

　ウヰスキー空けた。１７８本。