体重85.7kg 25.0%

月）　キス天そば　アーモンド　ランチ　アーモンド　おでん　カニコロッケ
火）　かけそば　ホットサンド　ランチ　ウィンナーポテト　焼きおにぎり　サーモン
水）　カニ棒天そば　ランチ　サーモンサラダ　おにぎり　メープルパン　サンドウィッチ
木）　カニ棒天そば　焼き鳥　お寿司　焼きおにぎり　切干大根
金）　穴子天そば　ランチ　豚ロース　おにぎり　マヨタマカツ
土）　あんころ餅　スパゲティ　ウィンナーポテト　おにぎり　スナップエンドウ　鳥から
日）　かき揚げそば　スパゲティ　恵方巻き　棒々鶏

§過去
体重85.0kg 25.5% ±0
体重84.6kg 24.6% -0.4
体重83.5kg 24.4% -1.1
体重86.5kg 25.7% +3.0
体重85.9kg 26.7% +0.4

体重86.7kg 26.7% +0.8
体重84.6kg 23.6% -2.1
体重85.1kg 24.3% +0.5
体重86.2kg 22.7% +1.1
体重85.7kg 25.0% -0.5
§ 現在

　ようやくマイナス。どうすればやせるのか、本当にわからなくなっている。

　豚ロース、うまかった。スパイスを振って焼いただけ。

　シリコン容器が便利というので買ったが用途がわからなかった。やっとわかった。スナップエンドウの筋を取ってシリコンに入れて（水もなにもなし）、レンジで３分。そのままでおいしい。マヨネーズでもよし。