体重87.4kg 25.6%

月）　天ぷらそば　ランチ　鰹たたき　おにぎり　うどん　枝豆揚げ　コロッケ　バジル
火）　かき揚げそば　ランチ　弁当　帆立唐揚げ　バジル　キットカット
水）　かき揚げそば　弁当　チキンカツ　かいわれ　チキンナゲット　春巻　冷奴
木）　かき揚げそば　ランチ　宴会料理　鳥から　鳥カシューナッツ　笹かま
金）　きす天そば　味噌汁 　ランチ　お菓子　竜田揚げ　かいわれ　鳥わさ　キャペリン
土）　ミニトマト　かき揚げそば　弁当　豚キムチにら　おにぎり　コロッケ　ドッグパンフランク　キャペリン　チーズクラッカー
日）　きす天そば　弁当 　宴会料理　鮭西京焼き　ピザ

§過去
体重85.8kg 25.2% +1.1
体重85.5kg 25.6% -0.3
体重85.7kg 26.9% +0.2
体重86.4kg 25.4% +0.7
体重87.9kg 25.2% +1.5

体重85.5kg 25.5% -2.4
体重87.5kg 24.6% +2.0
体重86.0kg 24.8% -1.5
体重85.7kg 24.7% -0.3
体重87.4kg 25.6% +1.7
§ 現在

　２週間かけて1.8㌕落としたと思ったら、一週間で1.7㌕増える。なにかルールがあるのか。
　週に二度宴会があって、二次会を我慢したはいいが、帰宅してからまた飲み食いするのがわるい。

　何度も休肝日に失敗しているが、今度は本気だ。月曜日を休肝日にする。うどんやおにぎりを食べ、飲むのは我慢した。ただし月曜日が休日ならそれはなしとする。というわけで昨日は代休。さっそく例外ルール適用。やる気があるのか。

休肝日メーター：　★