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体重83.7kg 23.7%・ウヰスキー188

月) 月見そば ランチ 鳥からカレー
火) 冷たい月見そば ランチ あじ刺身 餃子 ぶりレモン焼き
水) かき揚げそば 駅弁 お斎 宴会料理
木) ホテルバイキング おつまみ弁当 牛タンスティック サラダ 油を使わない鳥から 冷奴
金) ニラそば ランチ カステラ 鮭カルパッチョ しめ鯖おにぎり ささみのチーズアスパラ巻き 笹かま
土) コロッケカレー 弁当 目玉焼きアスパラベーコン 海老フライ おにぎり カップ焼きそば
日) かき揚げそば 三種の肉のおすすめランチ 鶏肉照り焼き豆苗 おにぎり 青椒肉絲 あじ刺身 スナップエンドウ うずら串

§過去
体重86.0kg 24.8% -1.5
体重85.7kg 24.7% -0.3
体重87.4kg 25.6% +1.7
体重86.7kg 24.9% -0.7
体重85.4kg 26.2% -1.3

体重85.2kg 26.3% -0.2
体重84.0kg 23.7% -1.2
体重83.4kg 23.8% -0.6
体重83.7kg 25.2% +0.3
体重83.7kg 23.7% ±0
§現在

 不幸があり一泊旅行。運動不足で食べて飲んでばかり。週末もカロリーの高いものばかり。

  

休肝日メーター: ★★★
 昨日買った寿司が残っていた。マグロ巻きと納豆巻き。オルチニン味噌汁で肝臓を労る。

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 ウヰスキー空けた。188本。

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