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体重85.0kg 23.0%・ウヰスキー190

月) かき揚げざる中華 ランチ 帆立かいわれ 若鶏もも照り焼き
火) 海老天冷やしラーメン ランチ たこ焼き 鳥から 出汁巻き玉子
水) かき揚げそば ランチ 豚ロース 鳥のしそチーズ竜田揚げ サーモンクリームソース ベーコンチーズ焼き
木) 油を使わない鳥から マヨタマカツ 枝豆 鰹たたきサラダ
金) ざる中華 コロッケ ランチ まぐろ刺身 焼きそば サンドウィッチ サーモンサラダ おにぎり
土) ヒレカツカレー 豚肉玉子チリソースライス 豚しゃぶ おにぎり サンドウィッチ 竹輪胡瓜
日) キーマカレー 弁当 胡瓜竹輪 おにぎり 鰹たたき 魚肉ボール

§過去
体重85.2kg 26.3% -0.2
体重84.0kg 23.7% -1.2
体重83.4kg 23.8% -0.6
体重83.7kg 25.2% +0.3
体重83.7kg 23.7% ±0

体重84.5kg 23.1% +0.8
体重83.9kg 24.3% -0.6
体重83.5kg 24.7% -0.4
体重83.2kg 21.6% -0.3
体重85.0kg 23.0% +1.8
§現在

 ひどいリバウンド。理由は明らか。この3連休、お仕事で運動できず。計測も食事中。実は月曜日の朝もカレー。いつものそばでは持たないのだ。

休肝日メーター: ★★★★★(休止中)

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 ウヰスキー空けた。190本。大台が見えてきた。

  

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