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体重83.2kg 22.3%・ウヰスキー195

月) ラーメン シリアル 葡萄 とんかつ定食 切り干し大根 スパゲティ サンドウィッチ
火) かき揚げそば 寿司ランチ 秋刀魚の蒲焼 キャペリンフライ サンドウィッチ チーズ入りつくね 餃子
水) カニ棒天そば ランチ  饅頭 おでん メンチカツ
木) かき揚げそば ランチ ポテトサラダ 寿司 芋サラダ あじフライ
金) 天ぷらそば 赤魚と豆腐の餡かけ定食 お菓子 鰹のたたき 帆立とアスパラ炒め ローストビーフ ポテトハムサラダ
土) コロッケそば 弁当 煎餅 鮪赤身 豚キムチ チーズ鱈 海老カツ 納豆
日) コロッケカレー ミニトマトスパゲティ 寿司 もやしウィンナー目玉焼きき 南瓜サラダ 納豆 ベビーチーズ

 月曜の朝食はくまモンのラーメン。火曜日は代休だったのでホテルの寿司ランチ。このホテルで結婚式を挙げたのだなあ。金曜日は出張。気持ちが高ぶっていっぱい食べてしまった。日曜のトマトは庭のプランターから取ったもの。これで最後。

  

§過去
体重83.9kg 22.2% -1.2
体重84.9kg 20.9% +1.0
体重83.4kg 23.6% -1.5
体重84.6kg 22.3% +1.2
体重82.3kg 24.3% -2.3

体重83.5kg 22.6% +1.2
体重82.1kg 24.3% -1.4
体重84.9kg 24.4% +2.8
体重84.7kg 24.8% -0.2
体重83.2kg 22.3% -1.5
§現在

 わかった、朝食だ。朝食でご飯を食べずそばにするとやせるのだ。この週はほとんど走っていない。土曜日だけ。やせるには、やはり食だ。

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 ウヰスキー空けた。195本。
 もう決めた。200本記念にはアクションを起こす。宮城峡に行ってオリジナルウヰスキーを作るというのはどうであろう。
宮城峡蒸溜所|蒸溜所紹介|ニッカがおいしい理由|NIKKA WHISKY

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