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体重83.5kg 22.6%・ウヰスキー193

月) つけ麺 チャーハン まぐろ刺身 カニ棒天 さば味噌煮 帆立バター焼き
火) つけ麺 ランチ 寿司 サーモンマリネ 刺盛り
水) ざる中華 ランチ ウィンナー 冷奴 キャペリンフライ
木) チャーハン ランチ キャペリンフライ スモークチーズ ピザトースト チョコレート
金) ざる中華 葡萄 ランチ 豚キムチ メンチカツ
土) チャーハン 弁当 メンチカツ カットピザ ハンバーグ
日) 秋刀魚丼 おにぎり ハンバーガー ポップコーン 油を使わない鳥から おにぎり 冷奴 ハンバーグ

 また昼食「ランチ」の日々が始まった。
 秋刀魚は冷凍でなくて生。

§過去
体重83.5kg 24.7% -0.4
体重83.2kg 21.6% -0.3
体重85.0kg 23.0% +1.8
体重85.1kg 20.1% +0.1
体重83.9kg 22.2% -1.2

体重84.9kg 20.9% +1.0
体重83.4kg 23.6% -1.5
体重84.6kg 22.3% +1.2
体重82.3kg 24.3% -2.3
体重83.5kg 22.6% +1.2
§現在

  

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 ウヰスキー空けた。193本。

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