« 513 もしもディズニーが店長だったら 大住力 | トップページ | 買った漫画32「フットボールネーション5」 »

体重83.5kg 25.3%

月) 月見そば ランチ 鮪 おにぎり 焼き鳥 牡蛎フライ きんぴらごぼう
火) かぼちゃ天そば ヨーグルト ランチ 椎茸バター焼き ゴマささみカツ おにぎり ビーフマヨ巻き 秋刀魚 ドッグパンコロッケ
水) かき揚げそば ランチ 秋刀魚竜田揚げ おにぎり ビーフマヨ巻き ドッグパンフランク 串カツ
木) さつまいも天そば ランチ クッキー 舞茸油揚げ炒め 白身フライ 手巻き寿司 キットカット
金) かき揚げそば ランチ  チョコ 鰺刺身 おにぎり マヨタマカツ
土) かき揚げそば ランチ 鰹カルパッチョ おにぎり カットピザ サンドウィッチ 豚カツ串
日) カツカレー 弁当 焼き肉 サラダ 胡瓜竹輪

§過去
体重84.9kg 20.9% +1.0
体重83.4kg 23.6% -1.5
体重84.6kg 22.3% +1.2
体重82.3kg 24.3% -2.3
体重83.5kg 22.6% +1.2

体重82.1kg 24.3% -1.4
体重84.9kg 24.4% +2.8
体重84.7kg 24.8% -0.2
体重83.2kg 22.3% -1.5
体重83.5kg 25.3% +0.3
§現在

 仕事がクライマックスで走れなかったし、焼肉宴会もあったが、微増で食い止めた。

 養命酒のサイトで焼き椎茸がおいしそうだったので挑戦したが、思ったほどでなく。バターがいらなかったかな。
元気通信|特集記事 | お酒にぴったり、薬膳効能たっぷり!秋味ヘルシーおつまみ特集
 血圧を下げる、動脈硬化を防ぐ、などの効果があるそうなのでまた試そう。

 舞茸の混ぜご飯がおいしいとラジオで聞いたので挑戦。味付け失敗、塩っぱすぎた。これもまた再挑戦。
口福レシピ|東北醤油株式会社
 ちなみに「味どうらく」とは秋田県で知らぬものはいない郷土のダシ醤油。

  

|

« 513 もしもディズニーが店長だったら 大住力 | トップページ | 買った漫画32「フットボールネーション5」 »

日常雑記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 513 もしもディズニーが店長だったら 大住力 | トップページ | 買った漫画32「フットボールネーション5」 »