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体重84.8kg 24.8%

月) 秋刀魚丼 かき揚げそば かぼちゃサラダ 鳥から 白魚 鮭の切り身
火) かき揚げそば 萩の月 ランチ サラダ 刺盛り おにぎり あじ刺身 マヨタマカツ 塩鮭
水) メンチカツそば おにぎり サンドウィッチ 肉まん 天ぷら おにぎり 巻き寿司 ホテルバーガー
木) さつま天そば 煎餅 ランチ 宴会料理 ポテトチーズ おにぎり ホテルバーガー たこ焼き
金) メンチカツそば 味噌汁 ランチ 海藻サラダ チキン南蛮 鰹たたき 巻き寿司
土) メンチカツカレー かき揚げ丼 きんぴらごぼう 巻き寿司 焼き鳥 おにぎり ゴマささみカツ 揚げ豆腐の餡かけ お菓子
日) 秋刀魚丼 味噌汁 カステラ お菓子 弁当 椎茸 アスパラベーコン はまち 鰹たたき カットピザ ウィンナーポテト

§過去
体重82.1kg 24.3% -1.4
体重84.9kg 24.4% +2.8
体重84.7kg 24.8% -0.2
体重83.2kg 22.3% -1.5
体重83.5kg 25.3% +0.3

体重831.kg 24.8% -0.4
体重84.8kg 22.8% +1.7
体重84.4kg 23.8% -0.4
体重84.7kg 25.0% +0.3
体重84.8kg 24.8% +0.1
§現在

休肝日メーター:★---
 今季初雪。今日は休みを取りました。やることいっぱいで終わったら夕方。詳細は後日。

  

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