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体重85.2kg 25.2%・週末の過ごし方20140331

月) かき揚げそば お菓子 スパゲティ オニオンサラダ 寿司 鰹たたき サンドウィッチ
火) 天ぷらそば サンドウィッチ サラダ 天ぷら盛り サンドウィッチ 鮪
水) 鰆チーズカツ ご飯 味噌汁 弁当 宴会料理
木) コロッケカレー 弁当 サンドウィッチ
金) かき揚げそば 弁当 大根サラダ たこ焼き ハンバーグ チョコケーキ
土) かき揚げそば 弁当 豚肉卵とじ 肉野菜炒め サンドウィッチ
日) あんころ餅(最終) ヨーグルト パン ラーメン 餃子 鳥から ハンバーグ 鰺刺身

 ヤマザキ春のパンまつりに今年も参加。参加と言ってもシールを集めているだけだが。効率がいいのは食パン。さて買った食パンをどうするか。本末転倒。というわけでファストスプレッド、ハム、チーズ、カット野菜、マヨネーズでサンドウィッチを作る。耳は面倒なので切らない。一斤だとさすがに満腹。
 木曜日は休肝日。水曜日に送別会があり、飲み過ぎた。
 正月からぽつぽつ買ってきた餅も全部文字どおり消化した。

§過去
体重85.2kg 24.5% -0.5
体重86.2kg 25.2% +1.0
体重85.9kg 26.4% -0.3
体重86.6kg 24.8% +0.7
体重86.1kg 25.0% -0.5

体重86.6kg 25.8% +0.5
体重85.5kg 25.0% -1.1
体重86.5kg 24.5% +1.0
体重86.2kg 24.0% -0.3
体重85.2kg 25.2% -1.0
§現在

 最近スージーがサイクリングに目覚めた。ここのところ私が定時に帰るので、その後自転車乗りに付き合わされる。ポーシャと三人でまだ寒いサイクリングロードを走る。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--
 午後から休みを取った。明日から四月、明日からがんばろう。

血圧:
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
 この一週間薬を飲んでいなく、今日久しぶりに飲んだ。すると12月9日以来の高い値(収縮期血圧)。まだまだ。

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 土曜日。お仕事。

 日曜日。この動画を見てから、『アナと雪の女王』というディズニーの映画を見なければならないと思うようになった。
 日本語 英語 各国語 英語直訳 予告編

 ラーメン屋Tへ。とんこつラーメン。個性はないが、基本のしっかりしたラーメンである。
 ペットショップPに立ち寄る。オトシンクルスがいたので二匹連れて帰る。今いる一匹はいつもフィルタの陰に隠れているが、この二匹は飽くことなくガラスや草をモフモフしていて楽しい。いつか悟ってしまうのだろうか。
 オインへ。傘を購入。85㌢。体の大きい私は小さい傘ではずぶ濡れになってしまう。

 月曜日。半ドン。
 スージーの買い物に付き合う。会社用のズックを買う。アシックス。
 腕時計が壊れた。ライトがずっと点きっぱなしなのだ。直そうと開けたら音が鳴らなくなるし、Lボタンが押しっぱなしになった。修理する腕がない。結局同じものを買った。四代目だ。

  

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