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体重85.5kg 25.0%・週末の過ごし方20140310

月) かき揚げそば ランチ 納豆ごはん 味噌汁 回鍋肉 鳥から やわらぎ 巻き寿司 チョコロール
火) 天ぷらそば ランチ 豚しゃぶサラダ ベーコンチーズ サンドウィッチ 焼売あんかけ
水) かき揚げそば 弁当 寿司 ピロシキ 鯵刺身 おでん
木) かき揚げそば ランチ お菓子 きぬさや 鳥から 稲荷ずし 肉団子 チョコフレーク ビーノ
金) 月見そば 饅頭 ランチ ミニサラダ はんぺん ロースカツ太巻き
土) 天ぷらそば ランチ 肉野菜炒め ハンバーグ 鳥から 牡蛎フライ おにぎり 刺身セット
日) かけそば おにぎり 弁当 宴会料理

 今週は七日間お仕事。「やわらぎ」とはメンマの瓶詰め。

§過去
体重85.0kg 25.7% -1.2
体重85.3kg 26.0% +0.3
体重85.7kg 24.3% +0.4
体重85.2kg 24.5% -0.5
体重86.2kg 25.2% +1.0

体重85.9kg 26.4% -0.3
体重86.6kg 24.8% +0.7
体重86.1kg 25.0% -0.5
体重86.6kg 25.8% +0.5
体重85.5kg 25.0% -1.1
§現在

 久しぶりの85㌔台。このまま落としていこう。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-
 土日までがんばったから今日は代休。

血圧:
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108

 今日は休日なので薬を飲まなかった。するとこの数値。飲まなくても低いようになりたいものである。

|||||

 前述のとおり代休。洗濯をしつつ書評。新しい洗濯機を使うのは初めてだ。
 ランチを食べに行く。お目当てのホテルの高層レストランは改装中。仕方なく一階のレストランへ。洋風懐石のコースがある。
 サーモンのカルパッチョイタリアン風 蟹とポテトのサラダ和ダシジュレ スモーク鴨とミニトマト、オリーブのピンチョス カッテージ風バジル味とブリオッシュ 本日のスープ 海老と赤魚のポワレ春野菜添えアサリ入りカレー風味ソース サーロインステーキ三味ソース ミニサラダ 山菜和風スパゲッティ ガトーとフルーツ、アイスクリームの盛り合わせ

 いやおいしかった。料理にはここまで手間を掛けられるものか。それだけでうれしい。

 スージーにショール。12,800円なり。ポーシャに革製の兎のキーホルダー。ホワイトデーのお返しチョコを購入。

 図書館、ガソリン。

  

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