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体重86.6kg 25.8%

月) かき揚げそば ヨーグルト 牡蠣のクリームシチューランチ トンカツ ポテトサラダ 海老フライ パストラミエッグ アルフォート
火) かき揚げそば ランチ 鰹のカルパッチョ トンカツ サンドウィッチ 巻き寿司
水) かき揚げそば ランチ 宴会料理
木) かき揚げそば ランチ ソーセージ 巻き寿司 サラダ ハムエッグ アルフォート
金) カレーライス ランチ さとうさや 鳥から チョコレート
土) 天ぷらそば カツカレー ハムエッグ サラダ ピリ辛チキン 鰹たたき
日) あんころ餅 カロリーメイト 牡蠣天丼 おつくり ピザ おでん

§過去
体重86.2kg 26.6% +1.6
体重85.0kg 25.7% -1.2
体重85.3kg 26.0% +0.3
体重85.7kg 24.3% +0.4
体重85.2kg 24.5% -0.5

体重86.2kg 25.2% +1.0
体重85.9kg 26.4% -0.3
体重86.6kg 24.8% +0.7
体重86.1kg 25.0% -0.5
体重86.6kg 25.8% +0.5
§現在

 意図的に走ったのだが2週間前の元の木阿弥。食べてから計ったからだと思いたい。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★

血圧:
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
 上は落ち着いてきたが下の血圧が安定しない。

  

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