体重85.0kg 25.2%

月）　かき揚げそば　ヨーグルト　サンドウィッチ　刺盛り　焼き鳥　エクレア　ハムフライバーガー　ホットフランク
火）　かき揚げそば　サンドウィッチ　宴会料理
水）　コロッケそば　ミニサラダ　鳥から　のり弁　鯖刺身　うまい棒
木）　コロッケそば　ヨーグルト　サンドウィッチ　焼きそば　おにぎり　鳥から
金）　かき揚げそば　弁当　宴会料理
土）　かき揚げそば チキンカツカレー　サラダ　油を使わない鳥から　おにぎり　揚げ出し豆腐　カットピザ
日）　お茶漬け　カルボナーラ　鳥から　鯖刺身　おにぎり

　週に二回宴会があるだけでもう不摂生というもの。

§過去
体重86.2kg 25.2% +1.0
体重85.9kg 26.4% -0.3
体重86.6kg 24.8% +0.7
体重86.1kg 25.0% -0.5
体重86.6kg 25.8% +0.5

体重85.5kg 25.0% -1.1
体重86.5kg 24.5% +1.0
体重86.2kg 24.0% -0.3
体重85.2kg 25.2% -1.0
体重85.0kg 25.2% -0.2
§現在

　右脚のすね外側が痛い。関節ではなく骨ではないかという猛烈な痛み。一週間走らず。減って見えるのは暖かくなってジャージを脱いで計ったから。

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★
　えっへん。

血圧：
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
　収縮期血圧の最低記録。食べてぬるい風呂に浸かったからかもしれない。