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体重81.3kg 22.4%

月) さつま天そば お菓子 きすフリッターランチ 納豆ごはん 鮭フライ 目玉焼き 味噌汁
火) たぬき月見そば ランチ お菓子 甘辛牛蒡 ウィンナーポテト シーフードペンネ イギリス風サンド
水) ざるそば コロッケ ランチ 焼きそば ポテト蟹風味サラダ 鶏肉ピリ辛
木) ざるそば コロッケ ランチ ミニサラダ チキン南蛮 鳥から サンドウィッチ
金) カツ丼 ランチ 宴会料理
土) たぬきそば コロッケ 弁当 鶏わさ カットピザ おにぎり トースト
日) コロッケカレー 明太パスタ 枝豆 鳥から 鰹たたき ランチパック うまい棒 チーズ

 月曜日は半ドンでホテルランチ。そばを夏向けにしたのでざるそばプラスコロッケというパターンが続く。

§過去
体重85.2kg 25.2% -1.0
体重85.0kg 25.2% -0.2
体重83.6kg 25.1% -1.4
体重84.5kg 24.4% +0.9
体重84.5kg 24.3% ±0

体重83.4kg 24.2% -1.1
体重82.6kg 23.4% -0.8
体重82.8kg 23.5% +0.2
体重81.9kg 23.0% -0.9
体重81.3kg 22.4% -0.6
§現在

 81キロが二週続く。今年こそ夢の70キロ台が出るか? とあおると失敗するので地味に我慢しよう。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★

血圧:
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99

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