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体重79.4kg 22.4%

月) かき揚げつけ麺 鶏ももの蒲焼き ミニサラダ 秋刀魚の竜田揚げ 枝豆 チーズ
火) かき揚げ更科そば つけ麺 枝豆 鳥から 鰹刺身 ピザ
水) かき揚げざるラーメン バランスパワー カロリーメイト 枝豆 鳥から棒 フランクフルト かまぼこ カットピザ 刺盛り
木) かき揚げざるラーメン 弁当 冷奴 鶏わさ ホタテ唐揚げ 鳥燻製 カキフライ ワッフル
金) ポークカレー 弁当 もやしベーコンアスパラ イギリスサンド 鳥から カキフライ
土) かき揚げざる中華 炒飯 枝豆 冷奴 カットピザ さつま天 かぼちゃ天 竹輪
日) ポークカレー 弁当 茎わかめ ロルフベビーチーズ ベーコンエッグ バジルピザ 納豆

 ロルフのベビーチーズはおいしいが銀紙から離れてくれない。味わうより頭のなかは「もったいない」。森永太一郎がキャラメルを蝋紙(ワックス紙)でくるんだように、工夫ができないものか。>私の貧乏性です
 つけ麺がわからない。氷水できゅっと引き締めた麺を、温かいつゆに浸す。袋に二食入っていて、一つ目はマニュアル通り作ったが、二つ目は冷たいつゆで食べたよ。

過去
体重81.7kg 24.5% +1.8
体重80.8kg 22.2% -0.9
体重82.0kg 21.7% +1.2
体重80.2kg 22.8% -1.8
体重78.9kg 23.0% -1.3

体重79.3kg 22.1% +0.4
体重79.5kg 23.6% +0.2
体重79.8kg 22.0% +0.3
体重80.5kg 21.9% +0.7
体重79.4kg 22.4% -1.1
§現在

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★★★-×★×-----×

 8月最後の月曜日ということで自分にご褒美。過ぎゆく夏を惜しんで。なんとでも言えるものだ。

 続きは血圧。

  

血圧:
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99
20140610 133/ 96
20140616 140/ 92
20140623 139/100
20140630 153/105
20140707 141/ 87
20140714 138/ 97
20140721 117/ 83
20140728 142/ 97
20140804 132/ 91
20140812 129/ 79
20140818 145/ 88
20140825 143/91

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