体重79.4kg 21.6%

月）　かき揚げそば　ランチ　お菓子　そば　鯖刺身　おにぎり　京風だし巻き
火）　更科そば　海老揚げ　ランチ　お菓子　プチトマト　さんま竜田揚げ　カナッペ寿司　カットピザ
水）　更科そば　海老揚げ　ヨーグルト　味噌ラーメン　鯖バジル焼き　青椒肉絲　カニカマ　ボロニアソーセージ　チーズ
木）　更科そば　海老揚げ　ランチ　お菓子　もろきゅう　ピザ　バジルちーちく　あんまん　肉まん
金）　ざる中華　ランチ　枝豆　鳥から　アボカド寿司　甘酢いかあんかけ
土）　弁当　弁当　さんま竜田揚げ　サラダ　冷奴　鳥から　ドッグパンフランク　チーズ燻製
日）　かき揚げざる中華　チキンピラフ　アイスバー　もろきゅう　ドッグパンフランク　サラダ　鰺燻製　チーズ燻製　あんかけメンチ　ゴーダパン　カレーパン

　燻製屋で燻製を買って舌鼓。

過去
体重82.0kg 21.7% +1.2
体重80.2kg 22.8% -1.8
体重78.9kg 23.0% -1.3
体重79.3kg 22.1% +0.4
体重79.5kg 23.6% +0.2

体重79.8kg 22.0% +0.3
体重80.5kg 21.9% +0.7
体重79.4kg 22.4% -1.1
体重79.0kg 22,2% -0.4
体重79.4kg 21.6% +0.4
§現在

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★★－－－－★★★★★－×★×－－－－－×★×

　続きは血圧。

血圧：
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99
20140610 133/ 96
20140616 140/ 92
20140623 139/100
20140630 153/105
20140707 141/ 87
20140714 138/ 97
20140721 117/ 83
20140728 142/ 97
20140804 132/ 91
20140812 129/ 79
20140818 145/ 88
20140825 143/91
20140901 114/79
20140908 120/88