体重79.8kg 22.5%

月）　かき揚げざる中華　プロビオ　弁当　ポテトサラダ　ホタテ唐揚げ　チーズ　メロンパン　サンドウィッチ
火）　かき揚げそば　ランチ　茄子チリソース　さんま竜田揚げ　ミニサラダ　わかめコロッケ　焼き鳥
水）　コロッケそば　ランチ　鯖のバジル焼き　若鶏ささみの梅しそ竜田揚げ　茄子チリソース　冷奴
木）　かき揚げそば　ランチ　枝豆　ウィンナーチーズポテト　エビコロッケ
金）　かき揚げそば　ランチ　煎餅　真鯖刺身　のり弁　京風だし巻き　チーズ
土）　カツカレー　弁当　宴会料理
日）　コロッケカレー　麻婆丼　ニシンの煮物　炊き込みご飯　豆腐のハンバーグ　さんま竜田揚げ　カニコロッケ　羊羹　バーベキューチップス

過去
体重78.9kg 23.0% -1.3
体重79.3kg 22.1% +0.4
体重79.5kg 23.6% +0.2
体重79.8kg 22.0% +0.3
体重80.5kg 21.9% +0.7

体重79.4kg 22.4% -1.1
体重79.0kg 22,2% -0.4
体重79.4kg 21.6% +0.4
体重79.0kg 22.7% -0.4
体重79.8kg 22.5% +0.8
§現在

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★★－－－－★★★★★－×★×－－－－－×★×－－

　土日がんばったので代休。

　続きは血圧。

血圧：
20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99
20140610 133/ 96
20140616 140/ 92
20140623 139/100
20140630 153/105
20140707 141/ 87
20140714 138/ 97
20140721 117/ 83
20140728 142/ 97
20140804 132/ 91
20140812 129/ 79
20140818 145/ 88
20140825 143/91
20140901 114/79
20140908 120/88
20140915 116/86
20140922 135/91