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体重81.8kg 23.4%

月) かき揚げそば ランチ 秋刀魚丼 たこぼっくり 味噌汁
火) かき揚げそば ランチ 季節野菜の明太チーズ焼 タコさんウィンナー 魚肉厚揚げ 鰹刺身 カレ・ド・ショコラ
水) 月見たぬきそば ランチ コロッケ チーズデザート 鯵刺身  納豆
木) 月見たぬきそば 饅頭 ワカサギフリッター 鳥から 真鯵たたき カニカマ
金) さつま天そば りんご ランチ 鳥から チーズ メンチカツ 湯豆腐
土) 天ぷらそば メンチカツカレー 肉野菜炒め 鮭味噌焼き コンミート目玉焼き 白身魚フライ
日) 月見そば お菓子 正麺 しめ鯖 ウィンナーポテト トラウトサーモン 湯豆腐

 久しぶりにウィンナーをフライパンで焼いて、興が乗ったのでタコさんにしてみる。簡単に足が反っておもしろい。カニさんは難しい。

§過去
体重80.4kg 22.2% -0.2
体重80.1kg 22.4% -0.3
体重81.5kg 21.9% +1.4
体重82.5kg 23.4% +1.0
体重82.0kg 23.8% -0.5

体重80.4kg 23.9% -1.6
体重81.6kg 24.1% +1.2
体重80.7kg 23.3% -0.9
体重81.8kg 23.9% +1.1
体重81.8kg 23.4% ±0
§現在

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★★★-×★×-----×★×--×★-×★-★★-★★-
 今日は休みではないが、ポーシャの誕生日でワインを開ける。

血圧:
20141215 131/85

  

20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99
20140610 133/ 96
20140616 140/ 92
20140623 139/100
20140630 153/105
20140707 141/ 87
20140714 138/ 97
20140721 117/ 83
20140728 142/ 97
20140804 132/ 91
20140812 129/ 79
20140818 145/ 88
20140825 143/91
20140901 114/79
20140908 120/88
20140915 116/86
20140922 135/91
20140929 121/85
20141006 122/90
20141013 124/88
20141020 118/82
20141027 139/91
20141103 145/108
20141110 148/109
20141117 138/99
20141124 132/101
20141201 121/85
20141208 123/87
20141215 131/85

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