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体重83.0kg 24.5%・ウヰスキー231

月) コロッケそば ランチ 宴会料理
火) カレーライス ヨーグルト おにぎり 鯵刺身 のり弁 串かつ
水) かぼちゃ天そば ランチ チキンセット チーズ ケーキ ピザ 鰹
木) かき揚げそば ヨーグルト クッキー ランチ ポテトサラダ 焼き鳥 チキン ウィンナー 伊勢海老のテルミドール フレンチトースト
金) かき揚げそば 弁当 ひじき煮 鳥から ピザ 出汁玉子 鳥から棒 豆腐 サンドウィッチ
土) さつま天そば 目玉焼きカレー 目刺し サンドウィッチ アメリカンドッグ ボロニアソーセージ チーズデザート ランチパック
日) コロッケ月見そば お菓子 炒飯 ロースアスパラ 鳥わさ なめろう 鳥から

 月曜日は忘年会、火曜日は天皇誕生日、水曜日はクリスマスイブ、そして週末は仕事納め。

  

§過去
体重81.5kg 21.9% +1.4
体重82.5kg 23.4% +1.0
体重82.0kg 23.8% -0.5
体重80.4kg 23.9% -1.6
体重81.6kg 24.1% +1.2

体重80.7kg 23.3% -0.9
体重81.8kg 23.9% +1.1
体重81.8kg 23.4% ±0
体重82.2kg 25.8% +0.4
体重83.0kg 24.5% +0.8
§現在

 やらかしてしまった。仕事納めで浮かれて、週末のこの大量消費。木曜日からやたら食べたことがわかる。月曜日の今日、年賀状を出しがてら近所をランニングしたが、焼け石に水。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★★★-×★×-----×★×--×★-×★-★★-★★---
 冬休みに入りました。

血圧:
20141229 143/96

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 ウヰスキー空けた。231本。

20131111 167/112
20131118 166/111
20131125 153/107
20131202 149/108
20131209 162/112
20131216 144/105
20131223 138/104
20131230 132/ 86
20140106 147/109
20140113 141/ 91
20140120 135/ 84
20140127 141/ 95
20140203 144/ 91
20140210 150/111
20140217 133/ 92
20140224 129/ 84
20140303 137/107
20140310 150/108
20140317 145/110
20140324 146/105
20140331 162/111
20140407 128/ 95
20140414 143/ 99
20140421 163/101
20140428 120/ 83
20140506 139/ 99
20140512 137/ 89
20140519 128/ 90
20140526 146/ 89
20140602 138/ 99
20140610 133/ 96
20140616 140/ 92
20140623 139/100
20140630 153/105
20140707 141/ 87
20140714 138/ 97
20140721 117/ 83
20140728 142/ 97
20140804 132/ 91
20140812 129/ 79
20140818 145/ 88
20140825 143/91
20140901 114/79
20140908 120/88
20140915 116/86
20140922 135/91
20140929 121/85
20141006 122/90
20141013 124/88
20141020 118/82
20141027 139/91
20141103 145/108
20141110 148/109
20141117 138/99
20141124 132/101
20141201 121/85
20141208 123/87
20141215 131/85
20141222 124/83
20141229 143/96

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