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体重82.3kg 23.0%

月) おかゆ ランチ 湯豆腐 讃岐うどん
火) お茶漬け 味噌汁 ランチ お菓子 鳥から 寿司 カップケーキ ティラミス
水) 納豆ごはん 味噌汁 ランチ お菓子 鳥肉照り焼き 牡蠣フライ 揚げ出し豆腐
木) お茶漬け 味噌汁 お菓子 ランチ サンドウィッチ エビバーガー デザートチーズ
金) お茶漬け 味噌汁 ランチ 刺身セット サンドウィッチ わかさぎフライ
土) カツカレー 鳥から 刺盛り 餃子 かつサンド
日) 炒飯 チーズ お茶漬け 味噌汁 はたはた唐揚げ チーズ サンドウィッチ おでん

体重83.0kg 24.5% +0.8
体重81.8kg 24.7% -1.2
体重82.9kg 23.8% +1.1
体重79.9kg 23.8% -3.0
体重82.3kg 23.0% +2.4

 せっかく先週病気で体重を落としたのに、見事なリバウンド。強いぞホメオスタシス。今日から一週間ぶりに走り始めた。呼吸器がつらい。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★★★-×★×-----×★×--×★-×★-★★-★★---☆-☆★

 休肝日は録画『マッサン』を見ない。飲みたくなるから。

血圧: 133/85

  

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