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体重82.9kg 23.8%

月) カレー お菓子 弁当 餃子 鰹たたき つくね 鰹たたき
火) 納豆ごはん 味噌汁 鯖 お菓子 弁当 ローストビーフカルパッチョ 手作りパン 蟹グラタン
水) 栗ごはん 味噌汁 コロッケ 串かつ 弁当 ピザサンド 鳥わさ ソーセージ カットピザ
木) カレー 弁当 鰹たたき 牡蠣フライ サンドウィッチ 鳥から棒 ポテトと野菜のチーズ巻き
金) 炊き込みご飯 かぼちゃ天 味噌汁 弁当 味噌汁 ポテトサラダ 焼きそば ピリ辛チキン ポテトチップ
土) 炊き込みご飯 鯵刺身 味噌汁 さつま天 カツカレー オニオンサラダ からあげクン手羽先 生姜鍋 うどん 雑炊
日) 雑炊 天ぷら 味噌汁 かき揚げ丼 味噌汁 ミニサラダ ウィンナーポテト カットピザ サンドウィッチ 牡蠣フライ

 年末、床下収納を開けてみたら25年産の米10キロが出てきた。保存食のつもりだったのだ。今考えると、米はいつも10キロ単位で買うので常に備蓄があるということだ。まずい手。妻からも「そんなまずいの食べない」と言われてしまった。
 さて企画スタート。「1月5日(月)から米10キロをいつ食べつくすか」実験。いつもの「そば」の文字がない。

体重81.8kg 23.4% ±0
体重82.2kg 25.8% +0.4
体重83.0kg 24.5% +0.8
体重81.8kg 24.7% -1.2
体重82.9kg 23.8% +1.1

 いきなり効果、体重アップ。正月に走って減らしたのに。

休肝日メーター: ★---★★-★★----★★★-★-★-★--★★----★★★★★-×★×-----×★×--×★-×★-★★-★★---☆-
 1月11日(月)は成人の日。

血圧: 133/92

  

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