体重81.7kg 23.7%

月）　納豆ごはん　味噌汁　鯵フライ　ポトフランチ　鶏天　鮭フライ　豚ヒレカツ　チーズ　クッキー　鳥肉照り焼き
火）　納豆ごはん　味噌汁　鳥肉照り焼き　ランチ　のり弁　あらびきフランクピザ　
水）　海老フライカレー　弁当　鳥肉照り焼き　ランチパック　豚肉角煮　チョコレート
木）　納豆ごはん　味噌汁　海老フライ　オムレツ　ランチ　ポテトサラダ　牡蠣フライ　ローストビーフ　サーモン刺身　ひじきと野菜の豆腐揚げ　
金）　納豆ごはん　味噌汁　オムレツ　ランチ　きんぴら牛蒡　鳥肉照り焼き　きりたんぽ　チーズ　カニカマ　肉まん
土）　カツカレー　緑のたぬき　ハムサラダ　なめろう　串カツ
日）　秋刀魚丼　味噌汁　チョコレート　さとうさや　鳥肉照り焼き　ベーコンエッグ　ベビースターラーメン　ローストビーフ　コロッケ　チーズ

体重79.9kg 23.8% -3.0
体重82.3kg 23.0% +2.4
体重82.0kg 24.2% -0.3
体重82.4kg 25.5% +0.4
体重81.7kg 23.7% -0.7

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★★－－－－★★★★★－×★×－－－－－×★×－－×★－×★－★★－★★－－－☆－☆★★－★

血圧：　133/91