体重82.4kg 25.5%

月）　麻婆丼　味噌汁　かぼちゃ天　ランチ　無花果　炊き込みご飯　味噌汁　天ぷら盛合せ　ポテトサラダ
火）　炊き込みご飯　味噌汁　ささみフライ　ランチ　鳥から　鰹刺身　カップケーキ　サラダスティック
水）　納豆ごはん　味噌汁　かぼちゃ天　ヨーグルト　ランチ　無花果　ウィンナーポテト　チーズ　イカの唐揚げ
木）　お茶漬け　味噌汁　フライドチキン　ヨーグルト　ランチ　無花果　鳥から　フライドチキン　わかさぎフライ　チーズ
金）　納豆ごはん　味噌汁　チキン南蛮　ランチ　無花果　ウィンナーポテト　豚しゃぶ チキン南蛮　スモークサーモン
土）　かき揚げ丼　味噌汁　ランチ　シュークリーム　ポテトサラダ　鳥から　チーズ　牡蠣フライ　ソラからクッキー　肉餃子
日）　コロッケカレー　かき揚げ丼　味噌汁　お菓子　弁当の残り　トマトサラダ　刺盛五点セット　チキンフライ　寿司

　見切り品のドライいちじく（トルコ産）が妙においしい。仕事で疲れた頭に甘さが効く。

体重82.9kg 23.8% +1.1
体重79.9kg 23.8% -3.0
体重82.3kg 23.0% +2.4
体重82.0kg 24.2% -0.3
体重82.4kg 25.5% +0.4

　なにか決定的な誤りがあるような気がする。なぜ太る。

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★★－－－－★★★★★－×★×－－－－－×★×－－×★－×★－★★－★★－－－☆－☆★★－

　土曜日の代休。

血圧：　166/113
　薬を三日飲まなかったらこう。ということはまだ薬が必要ということか。