体重82.6kg 25.5%

月）　かき揚げ丼　チーズ　味噌汁　ランチ　お菓子　コロッケカレー
火）　マグロ丼　コロッケ　味噌汁　ランチ　海老刺身　鳥から　揚げ出し豆腐　サンドウィッチ
水）　納豆ごはん　チキンフライ　味噌汁　ランチ　揚げ豆腐　ピザ　カニカマ　黄金チキン
木）　ビーフカレー　豆腐ハンバーグ　ラーメン　豆腐ハンバーグ　黄金チキン
金）　納豆ごはん　味噌汁　ランチ　宴会料理
土）　お茶漬け　味噌汁　弁当　ニラレバ　鱒照り焼き　海老フライ　電車パン　チーズケーキ
日）　納豆ごはん　オムレツ　味噌汁　ガラムマサラメンチカツカレー　天ぷら　牡蠣フライ　ポテトマカロニサラダ

　25年のごはん。普通に食べたらおいしくないのでかならず何かをかける。しかも今週のごはんは栗ご飯である。つまり上記は「納豆栗ご飯」であり、「ビーフカレー栗ご飯」である。

体重82.3kg 23.0% +2.4
体重82.0kg 24.2% -0.3
体重82.4kg 25.5% +0.4
体重81.7kg 23.7% -0.7
体重82.6kg 25.5% +0.9

　宴会、運動不足。胃腸炎ではどかんと減ったが、インフルエンザでは飲む量は減るが食欲はそのままなので太る。

休肝日メーター：　★－－－★★－★★－－－－★★★－★－★－★－－★★－－－－★★★★★－×★×－－－－－×★×－－×★－×★－★★－★★－－－☆－☆★★－★－
　病休という新しいコンセプト。

血圧：　133/91