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体重83.7kg 23.8%

月) 納豆ご飯 味噌汁 野菜オムレツ マサラチキンカレー お菓子 豚肉ピーマン味噌炒め 燻製
火) 月見そば ランチ お菓子 鳥わさ 刺盛り イカ唐揚げ 燻製
水) 天ぷら月見そば お菓子 ランチ ソーセージ野菜炒め ベーコンエッグ 燻製
木) イカ天そば お菓子 ランチ スナップエンドウ 鳥から ピロシキ カットピザ
金) 月見そば ランチ 牛肉キャベツ炒め 牡蠣フライ ウィンナーポテト
土) 月見そば バターチキンカレー 鰹たたき 燻製 串かつ ブラッツキャベツ炒め
日) かき揚げそば 弁当 宴会料理

体重83.2kg 23.4% +0.4
体重82.8kg 23.4% -0.4
体重82.3kg 23.4% -0.5
体重83.7kg 24.1% +1.4
体重83.7kg 23.8% ±0

血圧: 145/101

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 市役所へ行って扶養関係。
 スージーといっしょにホテルランチ。そのまま買い物。
 洗濯。図書館。ガソリンスタンド。
 燻製。4回の使用でチャッカマンバーナーは切れた。やはりトーチバーナーを検討しよう。

  

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