体重82.6kg 33.3%・ウヰスキー250

月）　ざる中華　かき揚げ　炊き込みご飯　味噌汁　ささみフライ　コーンサラダ　鳥から　スナップエンドウ
火）　ざる中華　かき揚げ　ランチ　ポテトサラダ　油揚げ　はまち　４種のチーズかま　小岩井オードブルチーズ
水）　ざるそば　かき揚げ　ランチ　ブロッコリー　鯵の竜田揚げ　三角油揚げ　燻製｛チーズ　サーモン　鮭　帆立｝
木）　ざるそば　かき揚げ　ランチ　スナップエンドウ　煮物　きんぴらごぼう　チーズささみフライ　燻製　棒々鶏
金）　ざるそば　ランチ　椎茸バター　豆腐ハンバーグ　ポテトサラダ　牛蒡サラダ　焼き鳥皮　サンドウィッチ　燻製
土）　カレーライス　弁当　無花果　弁当
日）　ざるそば　目玉焼き　弁当　弁当　冷奴　サンドウィッチ

体重81.6kg 23.9% -0.2
体重82.3kg 24.9% +0.7
体重82.3kg 23.2% ±0
体重83.4kg 23.2% +1.1
体重82.6kg 33.3% -0.8

　事情があって十日も運動していない。こわごわ量ったがあらなんと。
　土日に弁当を四回も食べているが、「昼に弁当を出される」＞「余っているので持っていきませんか」＞「翌日も繰り返し」のパターン。この農協の弁当はおかず力が高くてよい。塩鮭とか、ピリ辛チキンとか。ハンバーグやナポリタンではご飯は食べにくい（私見）。
　土曜日のカレーライスはスージーの手料理。ありがたや。

血圧：　134/80

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　ウヰスキー空けた。250本。記念に明日はなにか買おう。