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体重83.2kg 22.3%

月) かき揚げ丼 味噌汁 ミニトマト ハンバーグランチ 冷奴 毛蟹 サンドウィッチ 海老フライ
火) おにぎり 燻製 笹かま かに棒天 スープカレー 夕張メロン オホーツク丼そば
水) バイキング 回転寿司 惣菜
木) バイキング ピザ ビスコッティ かに会席 チキンラーメン
金) バイキング アヒポキ丼そば チキンラーメン ポテトチップ
土) 鳥から 弁当 おにぎり サラダ 秋刀魚竜田揚げ
日) かき揚げそば サラダ おにぎり チキンカレー ミニトマト 秋刀魚竜田揚げ 鳥から グラタン

 火曜日から北海道旅行。処理しきれなかった燻製、笹かま、かに棒天を袋に詰めてフェリーに乗る。昼は札幌名物スープカレー。鶏ももがごろん。夜は手近なファミリーレストランで海鮮丼と蕎麦のセット。
 水曜日は回転寿司。10皿手前で満腹。締めに頼んだ穴子がうまい。
 木曜日はメインディッシュ。かに会席でパーッと。金曜日はたまたま寄った蕎麦屋でおしゃれな丼を出していた。鮪とアボカド、白ごまをたっぷり。

体重82.1kg 24.2% -0.5
体重82.2kg 23.0% +0.1
体重83.3kg 23.9% +1.1
体重84.0kg 22.7% +0.7
体重83.2kg 22.3% -0.8

血圧: 146/102

  

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