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体重83.3kg 23.9%・ウヰスキー252

月) かき揚げそば 弁当 お菓子 かにかまサラダ 鰹たたき カニ棒天 ブラウニー 鳥皮 シュークリーム
火) かき揚げそば ヨーグルト ハンバーグカレー ブラウニー 胡瓜味噌 アスパラベーコン巻き 焼き鳥 厚揚げ ブラウニー
水) かき揚げそば 水ようかん ミニ海鮮丼 煮豆 焼き鮭 コーンサラダ 鳥わさ ハンバーグ 冷奴
木) かき揚げそば 弁当 胡瓜オーロラ 牛肉と玉ねぎ 串かつ 燻製
金) かき揚げそば ビスケット ミニトマト カットピザ 油揚げ 枝豆 燻製
土) かき揚げそば ミニトマト コロッケカレー ミニトマト 胡瓜 枝豆 コロッケ 燻製 ちびーんず
日) ざる中華 ミニトマト 炒飯 ミニトマト 鰹たたき 冷奴 納豆

 ミニトマトが多い。200円で詰め放題を買った。両手を合わせたようなサイズのプラケースにミニトマトを詰められるだけ詰める。運動不足なのでせめて野菜を。

体重83.4kg 23.2% +1.1
体重82.6kg 33.3% -0.8
体重82.1kg 24.2% -0.5
体重82.2kg 23.0% +0.1
体重83.3kg 23.9% +1.1

 運動していない。筋肉が落ちて脂肪になっている恐怖。この春から腓腹筋が見えるようになってきてうれしかったのに(ふくらはぎの筋肉。その深いところにあるのがヒラメ筋)。どんな理由にせよ二週連続プラスはまずいね。

血圧: 139/91

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 ウヰスキー空けた。252本。

  

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