体重82.3kg 24.2%・ウヰスキー256

月）　納豆豆腐　ランチ　白い恋人　冷奴　チキンカツカレー洋風
火）　納豆豆腐　ランチ　ブラウニー　コーンサラダ　鳥わさ　冷奴　帆立フライ　ささみカツ　燻製　
水〉　納豆豆腐　ランチ　ブラウニー　餃子　３種のソーセージ　燻製　あんかけチキンカツ
木）　納豆豆腐　ランチ　チョコ　ブラウニー　レンジ鳥から　チーズデザート　枝豆
金）　納豆豆腐　ランチ　ブラウニー　刺盛り　鶏肉照り焼き　シーザーサラダ　
土）　納豆豆腐　ハンバーグ　〆カレー　味噌ちゃんぽん　冷奴　燻製　ウインナーポテト
日）　納豆豆腐　からあげクン　あんまん　岩魚の塩焼き　ご飯　がっこ　フライドポテト　幸せ30気分弁当　ハムマカロニサラダ　鳥から　まぐろ刺し身　鳥から棒　カニコロッケ

　見事な納豆豆腐。ブラウニーは賞味期限が切れたのでちびちび食べる。糖質制限ダイエットでは、糖質を一回の食事で20グラムに抑えたい。しかしブラウニーは一個で15グラムもある。
　「がっこ」とは秋田弁で漬物のこと。「こうこ」が訛ったのであろう。
　幸せ30気分弁当とは、ＦＭ秋田が30週年を迎えたので記念に出した弁当。秋田の食材30品目を使って550円という贅沢さ。確かにおいしい。しっかりした和食。

体重83.2kg 22.3% -0.8
体重84.0kg 23.0% +0.8
体重83.5kg 23.0% -0.5
体重82.3kg 23.9% -1.2
体重82.3kg 24.2% ±0

血圧：　126/77

休肝日：　★★－　（敬老の日）

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　ウヰスキー空けた。256本。