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体重83.4kg 23.6%・ウヰスキー262

月) 納豆豆腐 ランチ ポテトチップ 牛肉野菜炒め 油揚げ肉味噌焼き 燻製
火) 納豆豆腐 燻製カレー ポテトサラダ 鰹たたき 燻製
水) 納豆豆腐 ランチ マカロニサラダ にら目玉焼き コロッケ 燻製
木) 納豆豆腐 ランチ 柿 豚肉もやし 油揚げ肉味噌焼き ベーコンエッグ チーズ
金) 納豆豆腐 ランチ 柿 ウィンナーポテト カルバドスチーズ ベビーチーズ ジャーマン風焼売
土) 納豆豆腐 チキンカツカレー 海苔巻きあられ チキンカツ レンジ鳥から チーズ
日) 納豆豆腐 お菓子 仕出し弁当 帆立バター焼き コーンサラダ亜麻仁油 鳥から チーズささみフライ コロッケ 燻製

 きれいな納豆豆腐シークエンス。その反動で週末は好きなものを食べる。いや亜麻仁油はサラダ油より健康にいいのだけれど。

体重84.1kg 25.8% -0.1
体重83.1kg 24.7% -1.0
体重83.8kg 25.0% +0.7
体重83.3kg 23.3% -0.5
体重83.4kg 23.6% +0.1

 運動もしたし、食事も制限したし、プラスのはずはないのだが。

血圧: 136/95

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 ウヰスキー空けた。262本。

  

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