体重83.4kg 23.6%・ウヰスキー262

月）　納豆豆腐　ランチ　ポテトチップ　牛肉野菜炒め　油揚げ肉味噌焼き　燻製
火）　納豆豆腐　燻製カレー　ポテトサラダ　鰹たたき　燻製
水）　納豆豆腐　ランチ　マカロニサラダ　にら目玉焼き　コロッケ　燻製
木）　納豆豆腐　ランチ　柿　豚肉もやし　油揚げ肉味噌焼き　ベーコンエッグ　チーズ
金）　納豆豆腐　ランチ　柿　ウィンナーポテト　カルバドスチーズ　ベビーチーズ　ジャーマン風焼売
土）　納豆豆腐　チキンカツカレー　海苔巻きあられ　チキンカツ　レンジ鳥から　チーズ
日）　納豆豆腐　お菓子　仕出し弁当　帆立バター焼き　コーンサラダ亜麻仁油　鳥から　チーズささみフライ　コロッケ　燻製

　きれいな納豆豆腐シークエンス。その反動で週末は好きなものを食べる。いや亜麻仁油はサラダ油より健康にいいのだけれど。

体重84.1kg 25.8% -0.1
体重83.1kg 24.7% -1.0
体重83.8kg 25.0% +0.7
体重83.3kg 23.3% -0.5
体重83.4kg 23.6% +0.1

　運動もしたし、食事も制限したし、プラスのはずはないのだが。

血圧：　136/95

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　ウヰスキー空けた。262本。