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体重83.9㎏ 25.5%

月) 納豆豆腐 ランチ 竹輪納豆 ローストビーフ チーズセサミン 餃子
火) 納豆豆腐 ランチ 鰹たたき 鳥から コロッケ 豚肉エッグ
水) 納豆豆腐 ランチ 天ぷら レタス 焼豚薬味ねぎ カルボナーラ風ポテトサラダ
木) 納豆豆腐 焼き芋 ランチ お菓子 牛蒡サラダ レンジ鳥から チーズデザート 薬味葱エッグ
金) 納豆豆腐 焼き芋 ランチ ポテ&カニ風味サラダ 鳥から ささみチーズフライ 燻製
土) 納豆豆腐 おにぎり サンドウィッチ 焼き鳥 鮪切り落とし 海老カツ コロッケ
日) 納豆豆腐 北海道野菜シーフードカツカレー 胡瓜ディップ レンジ鳥から 砂肝ジャーキー

体重83.1kg 24.7% -1.0
体重83.8kg 25.0% +0.7
体重83.3kg 23.3% -0.5
体重83.4kg 23.6% +0.1
体重83.9㎏ 25.5% +0.5

 測り忘れて食べてしまった。先週も今日も走りまくったのだが。とは言っても週3回。去年は週6回だものね。
 燻製は今年の食べ納め。いい趣味ができた。来年も雪が溶けたらやりましょう。

血圧: 137/94

  

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