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体重85.7kg 26.9%

月) 納豆豆腐 弁当 プチトマト 竹輪納豆 パン シュークリーム 角煮
火) 納豆豆腐 炒飯 ポテトチップス コーンサラダ フライドチキン カニコロッケ からふとます缶詰
水) 納豆豆腐 目玉焼きハムカレー 鰹たたき 鳥から 棒々鶏
木) 納豆豆腐 かけそば 弁当 宴会料理 伊達巻 鳥わさ
金) 納豆豆腐 月見そば マカダミア レバニラ炒め 焼きそば目玉焼き スナップエンドウホワイトツナマヨ 豚肉ジャーキー
土) 納豆豆腐 月見そば レンジ鳥から ゆでたまご もつカレー
日) 納豆豆腐 餅 雑煮 帆立バター コロッケ

体重83.1kg 24.3% -0.6
体重84.0kg 23.5% +0.9
体重85.0kg 24.2% +1.0
体重84.8kg 25.5% -0.2
体重85.7kg 26.9% +0.9

 正月休みが終わり、痩せてもいいころなのにこの体たらく。ここ一年間で最悪の数字である。
 いつもは供されるランチを食べているが、自宅だと好きなだけ作ってしまう。
 また週末に町内の餅つき大会があり、勧められるままに餅を食べ過ぎた。お土産の分も(まだ)ある。

血圧: 157/103

  

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