体重83.8㎏ 25.6%

月）　納豆豆腐　ランチ　ポテトサラダ　甘辛鰯天ぷら　トラウトサーモン　煎餅　キャペリンフライ
火）　納豆豆腐　お菓子　ランチ　鰹たたき　キャペリンフライ　鰯天ぷら
水）　納豆豆腐　お菓子　ランチ　お菓子　おにぎり　タスマニアビーフバジル玉ねぎ　じゃがバターコーン　サーモンとポテトチーズ焼き　チェダーチーズ
木）　納豆豆腐　お菓子　ランチ　天ぷら　豚肉ネギ味噌　コロッケ
金）　納豆豆腐　ランチ　豚ロースねぎ　きんぴらごぼう　メンチカツ
土）　納豆豆腐　おかき　カステラ　焼き葱　比内ラーメン　帆立バター　焼豚もやし　チーズ　さとうさや　海老フライ
日）　納豆豆腐　焼豚カレー　マカロニサラダ　厚揚げ　鰯目玉焼き　チーズ

体重85.7kg 26.9% +0.9
体重83.9kg 25.5% -1.8
体重83.1kg 25.1% -0.8
体重83.8kg 24.9% +0.7
体重83.8㎏ 25.6% ±0

血圧：　145/106

　土日以外は毎日走ったのだが。水曜日、職場で「業者がご飯の量を間違えたのでおにぎりにしました。食べてください」。おいしかったです。三個も食べました。