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2016年3月の31件の記事

春休み

 珍しく仕事のこと。

 春休み第1週はアレを書かなければならないので、休みはとらない。

 第2週は余裕ができるので、振休はここにとっておく。

 ただし31日は特別。この日を以って定年退職であったり契約満了であったりする人たちがいるので、最後までいて見送りをすること。
 特に定年の人なんてどんな顔をして見送っていいのかわからない。
 帰宅途中、私は自転車で帰っているとその方がクラクションを二つ鳴らして手を振って追い抜いていった。こちらも大きく手を振って返した。

  

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969 朝にキク言葉 ひすいこたろう

 図書館より。サンマーク出版。

 「ことばのソムリエ」を名乗る名言マニアの著者の自分語りが貴重。営業をしていたがうまくしゃべれないので売れない。それならと売り物を紹介する手紙を書いたところ、それが当たった。向き不向きである。

*人間が変わる方法は三つしかない。一つは時間配分を帰る。二番目は住む場所を変える。三番目は付き合う人を変える。この三つの要素でしか人間は変わらない。もっとも無意味なのは『決意を新たにする』ことだ(大前研一)
*大切なのは、どれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心をこめたかです(マザー・テレサ)
*ミラクル・クエスチョン; 奇跡が起きてあなたの願望が全て叶えられたとする。①奇跡が起こったことに、あなたはどんなことで気づくでしょう?(略)④奇跡の一日は、普段の一日とどんなふうに違っていますか? ⑤その中で、いまのあなたに無理なくできることはどれですか? (心理療法家スズキケンジ)
*愛という文字は心を受け入れると書きます。

  

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968 「ゆるめる」身体学 高岡英夫

 図書館より。静山社。副題、ゆるめれば本当の自分に出会える。

 ゆる体操の実践は巻末に少しあるだけで、本書はゆる体操の概念と応用を様々な角度から紹介することを主眼としているようだ。大学バスケや高校ボート、紀南地区での試み、日本サッカー、子供の体、出産など、それだけで面白い読み物である。

#(ゆるんだ態度だと)互いに認めにくいような話も、認めてかかって話が進んでいくのだ。たとえ、反対意見でぶつかり合っても、ぶつかっていることを互いに素直に認め合ったうえで、「でも、わたしたちは対立している部分を解決しながら先へ行きたいから、話し合っているんだよね」というコンセンサスを得た心理的関係を結べるようになるのである。

  

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体重84.3kg 24.4%・ウヰスキー278

月) 納豆豆腐 ミートソーススパゲティ じゃがバターコロッケ 豚ロース韮葱 牛蒡サラダ レバニラ炒め 鳥から
火) 納豆豆腐 弁当 お菓子 春のミニ会席 鳥から ビンチョウマグロ 竹輪
水) 納豆豆腐 弁当 お菓子 コーンサラダ チーズささみフライ アンガス牛ねぎにら スモークサーモン
木) 納豆ご飯 味噌汁 プチトマト スモークサーモン
金) 納豆豆腐 弁当 お菓子 宴会料理
土) 納豆豆腐 かぼちゃサラダ 海鮮丼 旅館料理
日) 旅館料理 ポテトフライ カレーパン キャラメルポテト 鳥肉野菜炒め ハンバーグ ベーコンエッグ ポップコーン

体重83.8kg 25.3% -0.3
体重84.3kg 24.5% +0.5
体重83.7kg 26.0% -0.6
体重83.3㎏ 25.4% -0.4
体重84.3kg 24.4% +1.0

 順調に落としたはずが元の木阿弥。さすがに週末は重かった。金曜日は宴会で、土日は家族旅行。これでもかと言わんばかりの豪華な食事。ポーシャが食べきれない分を食べるから、さらにヘヴィーに。そういえば月・火も外食をしたのであった。

血圧: 133/100

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 ウヰスキー空けた。278本。

  

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967 心の鏡 ダニエル・キイス

 図書館より。早川書房。稲葉明雄・小尾芙佐、訳。副題、ダニエル・キイス傑作集。

 表題作を含め七作を収める。正直言って半分ほどは読んでも内容が頭に入らず、「限りなき慈悲」は内容がつらすぎて読めない。

 白眉は「アルジャーノンに花束を」のプロトタイプである。三度読み、三度目頭が熱くなった。訳者は、プロトタイプは稲葉で、長編は小尾である。長編と比べると一人称が「おれ」だけであるという平板さはあるが、この一文は本書の方が切れがある。

#たのむ……たのむから読み書きだけは忘れさせないで欲しい……

 ちなみに長編ではこうなっている(文庫より)。
#どうか……どうか……読み方やかき方を忘れないよおにしてください……

  

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献血49

種類: 血漿
ALT(GPT): 19
γ-GTP: 92
TP: 7.9
ALB: 5.0
A/G: 1.7
CHOL: 281#
GA: 11.8

RBC: 448
Hb: 15.3
Ht: 44.1
MCV: 98.4
MCH: 34.2
MCHC: 34.7
WBC: 62
PLT: 19.0

 ふだんやらない血漿。ガンマが二桁でよい。コレステロールが最近ずっと高い。医者に聞いたら「甘いものか、お酒か」。甘いものは摂らないようにしているので、やはりお酒か。

  

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966 マンガでわかる元素118 齋藤勝裕

 図書館より。サイエンス・アイ新書。

 現在わかっている元素すべてを周期表の順番に紹介。難しいところはさらっと流し、何に使われるかをざっくり紹介している。白眉なのは見開き右のマンガ。難しいと拒絶するでもなく、発見した人間のドラマを中心に、元素の内容を的確に把握して118ものマンガを描ききった。漫画家、高山美香さんの名前が表紙にないというのは何かの間違いであろう。

*(クリプトンは)1メートルの長さを決めています。(略)橙赤色の輝線の波長の1650763.73倍を1mとする、と1960年に定義されたのです。どうでもいいような浮世離れした役立ち方です。しかしこの役も1983年で終わり、それ以降1mは光の速度で定義されています。

*銀は空気中で硫黄などと反応して黒くなるので、ロジウムメッキすることが多いです。(略)安い銀にメッキした場合はメッキ部分の方が高価、などということにもなりかねません。

*カドミニウムとはギリシャ神話「カドモス」からつけられたとの説があるようです。
 カドミウムでは?

*導電性高分子発見のきっかけは学生のウッカリでした。ポリアセチレンフィルムをヨウ素バスの上に置いたまま帰宅し、白川先生が見つけると赤くなっていた。念のために伝導度を測定したら、腰が抜けた。
*ヨウ素はドイツ語のヨード(Jod)の音訳だそうです!!

  

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965 非定型うつ病 パニック障害・社交不安障害 貝谷久宣

 図書館より。主婦の友社。よくわかる最新医学シリーズ。

 うつという言葉はよく知られている。これまでに知られているうつ病、定形うつ病(メランコリー)に対し、新しいうつ病、「非定型うつ病」が認識されている。それは好きなことには熱中するが、そうでないことにたいしてはうつの症状が出るのだ。そのため「わがまま」との謗りを受けやすい。

*拒絶過敏症; 自分が拒絶されることに過敏に反応する。「ご飯が固めだったね」と夫に言われて、パンや麺類しか出さなくなった。
*怒り発作; 怒り発作への対処は難しいのですが、家族や周囲の人は、興奮している患者さんといっしょの土俵には上がらないことがポイントです。
*うつ病の人に対しては「励ましてはいけない」と言われます。しかし、これは定形うつ病の場合です。

  

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週末の過ごし方20160321・スージー誕生日

 スージーの誕生日前日。午前仕事を終え、行きつけ(そんなに行けない)のイタリアンへ。軽くスパゲティ単品プラスサラダ飲み物。私は牛肉ミートソース。彼女のペスカトーレがうまそうである。気分がいいのか出不精が珍しく「秋田に行ってもいい」。昼下がりに出発。
 この歳になると繁華街に行って、すれ違う人のファッションを眺めたり、デザインに優れたプロダクトやディプレイを見るのが楽しい。

 彼女はローラアシュレイで足を止めた。ニットのワンピースまたはツーピースで気に入ったものがあったとのこと。残念ながら購入にはいたらず。結局、花柄の手提げとポーチを購入(合わせて5,000円位)。
 ポーシャが持ってきたのは小さなペンケース。紺色の布で、白い糸で花とブランド名の刺繍がある。はっきり言って地味。「修学旅行で小さな筆入れを使う」とのこと。せっかくのローラアシュレイだから花柄だったらすぐにでも買ってあげるのだが、渋すぎる。我慢させてしまった(1,500円)。

 その代わりに楽器屋へ。楽譜一冊。「ソロコンサートに使うんだ」とのこと(2,200円)。

 5,000円で一回の抽選に並ぶ。最終日の最後の時間で長い列。末等の100円券。

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 誕生日当日はホテルで「季節のミニ会席」(@3,240円+飲み物)。スージーが珍しく梅酒を「おいしい」と味わう。
 翌日は注文しておいたずわいがに(7,000円くらい)。生がいいかと思ったが「ゆでがいい」。来年のためのメモ。

  

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964 アクティブ・ラーニング 西川純

 図書館より。学陽書房。副題、すぐわかる! できる!

 文科省が進める新しい指導法、アクティブ・ラーニングとは。
 学級を一つのチームとして考え、部活のように授業を進める。全員が課題を達成することを目標とする。予習をした、あるいは優秀なニ割を教え役とする。
 実践例が高校だけであることと教科が理科・数学に限られることが気になるのでまだまだ類書を読む必要がありそうである。

*「一人も見捨てない」と教師が語る 「一人を見捨てるクラスは二人目を見捨てる。(略)次に見捨てられる四人目は君自身かもしれない。そんなクラスにいたいか?」
*磁石ネームプレートでできたかできていないかを可視化する
#中高で教師同士がつながるとしたら子どもの指導や特別活動が一般的です。しかし、教師がもっとも悩むのは教科指導なのです。(略)アクティブ・ラーニングは教科指導を教科内容ではなく、子ども集団の力学を通して行うものです。
*何人かの子どもを指名して答えさせたり、学んだことを黒板に書いたりするまとめは不要です。部活の最後のまとめのように、よいところはほめ、次の授業で乗り越えるべきことを語りましょう。
*フィンランドの教員の労働時間は6時間16分(日本11時間6分)で睡眠時間は7時間43分(日本6時間23分)です。フィンランドでは月あたりの文書作成は5.7回なのに対して、日本のそれは22.8回と極端に多い状態です。

  

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体重83.3㎏25.4%

月) 納豆豆腐 ポークチーズ焼きセット 豚ロースほうれん草玉ねぎアナと雪の女王ウィンナー マカロニサラダ ポップコーン 鰹たたき ポテトチップス
火) 納豆豆腐 ランチ きんぴらごぼう 帆立バター 鮃刺身 メンチあんかけ ミニかき揚げ丼
水) 納豆豆腐 ランチ マカロニサラダ 鳥葱照り焼き チーズ ポップコーン ドーナツ
木) 納豆豆腐 ランチ にら玉子バター ポップコーン
金) 納豆豆腐 ランチ 豚肉ほうれん草ねぎ トマトサラダ めばちマグロ
土) 納豆豆腐 コロッケカレー コロッケ 牛肉ほうれん草野菜炒め チーズ
日) あんころ餅 あんころ餅 鰹刺身 鯵フライ 目鉢鮪 かに棒天 じゃがバターコロッケ

 年度末とスージーの誕生月で財布が緩みがち。月曜日のランチはイタリアンレストラン。アナと雪の女王ウィンナーには、「顔のプリントを避けて切れ目を入れてください」という告知がある。
 日曜日は正月からあるお餅を処分にかかって、朝昼連続あんころ餅。あんころ餅を食べ過ぎて昼寝してしまい、夜は3時まで眠れない悪循環。

体重84.1kg 26.1% +0.7
体重83.8kg 25.3% -0.3
体重84.3kg 24.5% +0.5
体重83.7kg 26.0% -0.6
体重83.3㎏ 25.4% -0.4

血圧: 139/101

  

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ホームページ移転

 ニフティが@homepageサービスを終了する。

 @niftyホームページサービスに移行しなさい、ということで移行する。ftpの設定もあるからちょっと面倒くさい。デービーソフトのホタルではすでにftpできなくなって、FFFTPを使っている。移行ページでFFFTPを例示しているのはちょっとラッキーである。そもそもデービーソフトがもうない。今後ウィンドウズがヴァージョンアップして、ホタルが使えなくなったらどうしよう。

▽【重要】@homepage サービス終了のお知らせ

▽「@homepage」から「@niftyホームページサービス」への移行手順

新しいホームページ『ターコイズ』

 新しいアドレス、ターク・ブルー・クーカン・ジャパンをよろしくお願いします。

  

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週末の過ごし方20160319・ウェーブセプター

 三連休初日。午前中は子供のクラブ。終わってから買い物へ。

 ホームセンター。ウェーブセプターの長短ねじを探しに来た。精密部品のねじセットはあるが、長短ねじはない。
 クルマのシガーソケット(もはや煙草を熱する機能はなく、名称もパワーアウトレットなどになっている)からスマートフォンに充電するプラグを購入。KOM-170、1,280円なり。コードは明日買いに行こう。
 塩ビ消しゴム。「消しゴム工場で出来た切れ端を集めました。」ということで英語でSCRAPS OF ERASERと書いてある。大阪のミツヤ。セールで99円。
 疲労軽減キッチンマットがおもしろい。低反発素材なのか、ふかふかする。私はいいと思ったが、妻は背が高いので「台所が低くなる」と言ってすみっこにのけてしまった。

 ウェーブセプター。一軒目の時計屋では「うちでは扱えません」と断られる。二軒目で「今日は職人がいないので…」と明言は避けられたが奥から長短ねじがたくさん収められているアクセサリーボックスを出してきた。「はまるのを一つ一つ探してみます」と脈あり。

 来年度の手帳を買いに本屋と文具屋へ。いろいろな手帳を試してみたいなあ、とは思うが私の第一条件は「ヒップポケットに入ること」なのでかなり絞られる(このへん都会はいいなあ)。高橋の「ビジネス手帳845小型版4」を購入。週間セパレート。私のように日程が規則的な人間にとっては、スケジュール式よりも項目を並べることのできるこちらの方がいい。

  

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963 なぜ、スーツは2着目半額のほうがお店は儲かるのか? 千賀秀信

 図書館より。SBクリエイティブ。

 変動費、限界利益、損益分岐点、これらをキーワードにしながら情け容赦なく価格設定のカラクリを喝破する。
 ひたすら計算が続き初心者には読み飛ばしてしまうところもあるのだが、イケア対大塚家具、値下げをしないスターバックス、エブリデーロープライスのウォルマート、と旬な話題もちりばめるサービス精神がいい。

*経営戦略; どういう方向へ進むか。ニーズ(what) 顧客(who) 独自能力(how)
*マーケティング戦略; どう売るか。Price価格, Product製品・サービス, Promotion販売促進, Place流通チャネル・物流

*High&Low戦略の問題; 特売商品しか買わない顧客(バーゲンハンター)も多く、店側の狙い通り「ついで買い」をしてくれない(目玉商品はロスリーダーと呼ぶ)

*EDLP戦略をとる会社は、毎日が低価格という政策ですから、その基本理念が伝われば広告費や販促費を使って集客する必要はありません。

  

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962 大切なことに気づく24の物語 中山和義

 図書館より。フォレスト出版。副題、読むだけで人生がうまくいく「心のサプリ」。

 テニススクールのオーナーとして会報に載せた「オーナー日記」から感動的な話を収めた選集。
 「エルトゥール号」(ルが1文字足りない)や脳性麻痺の「やっちゃん」、隻腕のアボット投手などまだ読んだだことがない人にはいいかもしれない。「水伝」も載っている。
 ただし以下の二つのエピソードは強烈。

*魔女の呪い; 母親が幼い娘に父親の愚痴を言うと、娘が適齢期になっても結婚しようとしなくなる。

*「うるさい」とか「邪魔だからあっちに行って」などと幼い子供に話すと、中学生の頃に同じように親に言うようになるそうです。

  

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ウヰスキー277・ウェーブセプター・ケーキセット

 ウヰスキー空けた。277本。

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 カシオから返事が来た。二次使用はやめて、ということなので要約する。
「生産終了から時間が経っているので部品がありません。ごめんね」

 いやうすうすわかっていたことである。初期ロットは電池に不具合があったので無料交換してもらい、現在でも時計の本体は正確に時を刻んでいる。
 近所の時計屋さんやホームセンターで長短ネジを探し、それでもなかったら別の時計を探そう。

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 近所のケーキ屋さんで「水・木限定ケーキセット 1,700円相当を1,200円で 5品限定」というポスターを見て、「すぐ売れちゃうんだろうなあ」と思っていた。
 今日夕方5時過ぎに行ったらあった。即購入。
 妻の誕生日のプレ祝い。ついでに(失礼)職場バレンタインのお返しも購入。妻には本番は通販でカニを買おう。

  

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961 なめ単 辛酸なめ子

 図書館より。朝日新聞出版。

 人を食ったペンネームとヘタウマな絵柄に敬遠していたが、こんなに英語に積極的な方だったとは。
 都会だと英語実践の機会がかくも多様にあるのか、と勉強になる。

*You shouldn't have. そんなことしてくれなくてもよかったのに。
#「日本の文章は起承転結ですが、欧米の書類は結承結です」(ロバート・ヒルキ)
*I aced my math test! 数学のテストで高得点とったわ!
#shoulder blade(肩甲骨)

  

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体重83.7kg 26.0%・トイレ点検・ウェーブセプター

月) 納豆豆腐 ランチ レンジ鳥から 餃子小松菜 チーズ 苺ラスク ワッフル バナナブレッド きざみ穴子
火) 納豆豆腐 麻婆飯ミニラーメン コーンサラダ コロッケ チーズ にら玉子
水) 納豆豆腐 チョコ ランチ アンガスビーフピーマン玉ねぎ 春巻 チーズささみフライ
木) 納豆豆腐 ランチ 牛蒡サラダ トラウトサーモン 帆立バター チーズ にら玉子
金) 納豆豆腐 ランチ 鯵刺身 ウィンナー キャペリンフライ
土) 納豆豆腐 仕出し弁当 宴会料理
日) 納豆豆腐 カツカレー ポテトサラダ 豚キムチ 鳥から

体重83.4kg 25.0% -0.4
体重84.1kg 26.1% +0.7
体重83.8kg 25.3% -0.3
体重84.3kg 24.5% +0.5
体重83.7kg 26.0% -0.6

 運動はほとんどしていないのに。ダイエットはよくわからない。月曜日のお菓子は献血でもらった。

血圧: 149/108

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 代休でのんびり。洗濯。時計の電池交換。ベッドの板を外して掃除。クレジットカードの整理。お昼は妻とランチ。ママが妻を知っているらしく、近況報告のあと「デートにも使っていただきましたね」。ちょっと恥ずかしい。

 シャワートイレの電源ランプが点滅している。なんの異常だろう。説明書を見ると点検の時期だとか。希望者には有料で点検が受けられる。サービスに電話。技術料と派遣費で最低7,000円ほどだという。異常でなければ解除したい。「一回目の点滅は、サービスマンでないと解除できません」 それは強制である。それともずっと点滅させたまま使うというのか。……トイレは大事なので点検をお願いする。

 カシオのウェーブセプターというソーラー電波時計を愛用している。正確には愛用していた。ふだん使うには重いのと、塗装が禿げて見苦しくなったから週末にしか使っていない。さらにもう一つの理由は本体とベルトをつなぐ長短ネジを一度紛失して以来、「使っているうちにゆるむんだなあ」と二の足を踏んでいるためだ。
 そして先日、長短ネジ二度目の紛失。とりあえずカシオテック(修理するところ)にメール。

  

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図書館1087

1082) 洗練された大人の英語表現 安達洋・岩崎ゆり子
1083) 大人のアスペルガー症候群 監修 佐々木正美・福永雄二
1084) 藤田晋の仕事学 藤田晋
1085) 最強の食事 デイヴ・アスプリー
1086) プロでも間違うバッテリーの基本 里崎智也
1087) まんがで読破 シャーロック・ホームズ緋色の研究 コナン・ドイル

  

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献血48

種類: 血小板
ALT(GPT): 20
γ-GTP: 79
TP: 7.2
ALB: 4.4
A/G: 1.6
CHOL: 262#
GA: 12.3

RBC: 413
Hb: 14.1
Ht: 41.9
MCV: 101.5
MCH: 34.1
MCHC: 33.7
WBC: 46
PLT: 14.5

 酒は減らしていないのだが、ガンマは正常値。コレステロールが最近ずっと異常値である。

  

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960 まんがで読破 津軽 太宰治

 図書館より。イースト・プレス。漫画、バラエティ・アートワークス。

 表題作ほか短編連作『ロマネスク』を収める。せっかくの漫画なのに太宰の顔を似せようとする気がないのがもったいない。山本おさむも『津軽』をコミカライズしているのでどうしても比べてしまう。

  

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クーポン・ヒプノティック・ウヰスキー276

 ドラッグストアで買い物をした。
 生理用品を買うと30円安くなるというクーポンがあるので該当商品をかごに入れた。
 キャッシャー。レシートを受け取るとき「あっ。」 クーポンを出し忘れた。店員さんに「どうしました」と聞かれる。「これ(クーポン)を使おうと思ったんだけれど、…また次回にします」 カード払いなのでキャンセルすると面倒なのだ。
 30円ごときで動揺する自らの心の弱さに反省する。今度からクーポンは商品といっしょにかごに入れよう。今日もそうするかとちらっと思ったのだけれどね。文章に逆接が多いのは迷いの証拠。

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 部屋の片隅に酒瓶がたまっている。記念にと貯めてあるものや、バーゲンで値引きされたものだ。「HPNOTIQ(ヒプノティック)」というターコイズブルーの美しい色をしたリキュールがある。200ml820円。もったいないがオレンジジュースで割ったらすぐに寝た。

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 ウヰスキー空けた。276本。

  

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959 年収1億円思考 江上治

 図書館より。経済界。副題、一生かかっても知り得ない。

 保険で全国一位になった体験談と健康飲料の社長、カリスマ美容師の三人の話を軸に、稼ぐ人はどう考えているかを紹介する。
「モテそうな奴には家を買わせ結婚相手を紹介して遊べなくする」
「職業教育の基本は丁稚奉公」
「見どころがある部下は自宅に住み込ませる。肩を揉ませながら一日何を感じたかを言わせる。考え方が違うときには教える。三年もすると自分の分身ができる」
「社長室は豪華である必要はない。お店は徹底的に掃除する」

 系統性というより、名言をいくつ見つけられるかという一冊。

*60歳の保険レディ; 貯蓄性保険では、人気の高い学資保険があるが、そちらは手数料率が低いから扱わず、終身保険一本やりである。いくらお客様によいものだといっても、まず自分が儲けなくては意味がない。

  

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958 発達障害グレーゾーンまったり息子の成長日記 アンダンテ

 図書館より。ダイヤモンド社。

 著者は受験ブログで有名な会社員。長男はADHDだが普通学級に通うくらいのグレーゾーン。ここで特殊なのは、お母さんが東大大学院卒、お父さんも国立大卒という「知的に優れる」因子を持っていること。過注意でいろんなことに気持ちを奪われてみんなと行動することができないが、数唱や空間把握などが得意で能力に激しいでこぼこがある。そのでこぼこを生かして国立高専に見事合格した。

 うならされるのはお母さんの頭のよさ。たとえばウィスク(検査)の結果を見て、平凡な親なら「医者からいろいろ言われたけれど意味がわからない」と投げ捨ててしまうかもしれないが、このお母さんは個々の検査項目の意味を理解し、実生活の何に活用できるのか考えることができる。

*(自分の子供が発達障害かもしれないと思ったとき)ショックだったというよりは、「ノウハウが詰まっている鉱脈を掘り当てたかも!?」という期待感、興奮の方が強かったように思います。
*(息子に与えられた)ラベルの元に集められた対処法、育て方のノウハウがあるならすごく助けになるだろうと思いました。

#ペーパーテストで測られる能力が“成長”しても、それで問題が一挙解決! とはならないところがこういう子なんですけどね。

*(専門家のアドバイス)(学校に来たらやることをメモする)こういった作業や手順を低学年のうちに定着させることは非常に大切です。高学年になってしまうと、まわりと違う行動をとることを嫌がったり、目立つ支援やツールなどを拒絶するようになってしまうからです。

*(同)中学校に入ってからも連絡帳を引き続き有効活用できたことが、様々な解決につながっていったのだと思います。
柳下紀子ブログ; 計算ピラミッド 算数ブロック

 後書きの名文。松居和『なぜ、わたしたちは0歳児を授かるのか~親心の幸福論~』
#宇宙は私たち人間に、不自由になりなさい、幸せになりなさい、といって0歳児を与えます。この弱者たちに自由を奪われ、自由を捧げることに幸せがなかったら、人類はとっくに滅んでいるでしょう。(中略)人間は本来、不自由になることに幸せを感じてきました。それを『絆』と呼ぶのです。『絆』は縛りあうこと、もともと馬をつなぐ道具だそうです。絆は、時に面倒に感じることがあります。でも、人間は本来、頼り合い、信じ合い、絆をつくり、心をひとつにし、幸せを感じるようにできています。不安になったとき、助けてくれる人、相談相手がいるかいないか、これが『生きる力』です。この世の中に自立している人間なんて一人もいない。自立していそうな人も0歳の時は寝ていたのです。

  

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体重84.3kg 24.5%

月) 納豆豆腐 ランチ お菓子 キムチ鍋 わかさぎフリッター おぢや 明太子コロッケかいわれ
火) 納豆豆腐 お菓子 ランチ シーザーサラダ 鳥から かつお刺身 おぢや ささみチーズ
水) 納豆豆腐 ランチ 鳥肉小松菜炒め コロッケ 串カツ チーズ
木) 納豆豆腐 ランチ コーンサラダ 牛肉葱ニラ炒め 天ぷら ソイカラ チョコレート
金) 納豆豆腐 ランチ 刺身セット 鳥から チーズ 牛蒡サラダ カニ足風味フライ
土) 納豆豆腐 お菓子 あんころ餅 豚ロース玉ねぎにら オニオンサラダ チーズ 鶏もも照り焼き
日) 納豆豆腐 ウニのクリームパスタセット カツカレー チーズ キムチ葱ハム 生サブレ 海老フライ

体重83.8㎏ 25.6% ±0
体重83.4kg 25.0% -0.4
体重84.1kg 26.1% +0.7
体重83.8kg 25.3% -0.3
体重84.3kg 24.5% +0.5

 月曜休肝日はあきらめた。ただでさえ糖質制限ダイエットをしているのに夜も制限なんて耐えられない。血液検査をしてガンマが異常値だったらそうすることにしよう。
 正月に買った餅が余っている。かさばって冷蔵庫を占領している。

血圧: 134/94

 だるい。背中に力が入らない。いろいろ理由はあると思うが、血漿献血が要因であろう。

  

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週末の過ごし方20160306

 ひな祭りをすっかり忘れていたので今日は家族のために過ごそうと思う。

 朝からポイントサイト。ずいぶんたまっている。処理し終わったのは夕方。本末転倒。
 洗濯。寝間着とハンカチ、ランチョンマット(ただのタオル)も洗う。
 熱帯魚水槽。ちぎれたウィステリアの整理。結び昆布を投入。エビかオトシンクルスかはわからないが、やはり結び昆布がおいしいようである。三匹入れた石巻貝が二匹しか見つからない。最後の一匹はブロックの内部にいた。確かにブロックには苔が付いていたので、いいところを見つけた。
 ポイントサイトにアクセスしながらニコニコ動画でクラシックを聞く。『ショパンの事件譜』で二流扱いだったチェリビダッケがゆっくりな『新世界』を振っていた。一つ一つの音がきれいに聞こえる。終演、拍手までの間が長い。そうすぐに拍手してはいけないということを聴衆はわかっているのだ。続いてカラヤンの『ボレロ』。ニコニコは詳しい人が教えてくれるのがいい。ピッコロが不協和音を出しているということ。こうやって変化をつけているのだ。トロンボーン奏者がすばらしい。絶妙なグリッサンド。涙が出てきそうになった。

 昼からお出かけ。クリーニングと本屋。スージーが英検の本を買う。午後にも別の店で買った。何年になるか分からないが合格してほしいものである。
 眼鏡屋へ。数日前から気持ちが悪い。これはフレームがひん曲がっているのである。見せた瞬間に「鼻に跡が付いていますね」 ”一日幸せでいたいなら、床屋に行きなさい”という格言があるが、眼鏡屋に行っても幸せになれる。
 お昼はスパゲティ屋。実はスパゲティ屋は好きではない。レトルトを使うと店でも家でも変わらない味だからである。家では味わえないものを、と「うにのクリームパスタ」のセットを注文。おいしかった。マイクロスープ(本当にカップが小さかった)とミニパフェもついて楽しい。
 オインで服と本。以前にスージーが「掃除機を二階に持っていくのが大変」と言っていたのでスティック掃除機を選んだが、持たせてみると「重い」。2.4kgでも駄目でした。
 ケーキ屋へ。ショートケーキと小さなチョコを選ばせていると、3,000円くらいになった。私は生サブレ。むにょむにょしておもしろい食感。

  

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週末の過ごし方20160305

 午前は体力仕事。
 ランニングにアンドロイドのアプリ、ナイキプラスランニング(Nike+ running)を使っている。走った後、ルートを地図で示してくれるときもあれば、ペース(?)を折れ線グラフで表してくれるときもある。個人的には地図を見たいのだが、これは自分で設定できないのであろうか。法則性があるのか。

 帰宅してお昼をとる予定だったが、「食べたら寝る」と予感してそのままドライブ。献血へ。いつもは血小板の成分献血だが、今日は血漿。終わると看護婦さんが「血小板は400mlくらいですが今日は670mlいただきました」と黄色いバッグを見せる。たっぷり。1.5倍か。「激しく運動をして大汗をかいたような状態です」 オレンジジュースを持ってきてもらう。
 医療漫画『JIN』16巻から19巻の途中まで。坂本龍馬暗殺というこの作品の山場であろう。献血ルームに医療漫画なんて、「よし私も誰かの命を救おう」なんて気にさせるから、ある意味マッチポンプである。
 ホワイトデーとして、お菓子詰め合わせをいただく。

 ペットショップへ。石巻貝三つ。職場の水槽に入れるのだ。とりあえず二晩自宅に泊める。自宅では長生きしないのだ。職場の水槽は緑の苔がひどいのでちょうどいい。

  

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957 フォレスト解いてトレーニング 石黒昭博監修

 図書館より。桐原書店。

 題名通りひたすら出題が並ぶ問題集。「並べ替えなさい」などの指示は思い切って省略されている。見開き左に問題、右に解答が基本パターン。右ページを隠すために赤いマスキングが付いてくる。答えを見ないようにする自制心が必要であるため、学校で使うより自習用であろう。

  

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図書館1081

1078) 英文法用語の底力 田上芳彦
1079) 部活動指導スタートブック 杉本直樹
1080) まんがで読破 車輪の下 ヘルマン・ヘッセ
1081) 朝にキク言葉 ひすいこたろう
*) 「ゆるめる」身体学 高岡英夫
*) 心の鏡 ダニエル・キイス

  

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956 ユーストリーム×ツイッター10倍広がる活用法 渡海啓之

 図書館より。日本経済新聞出版社。

 前書きには「この本はユーストリームとツイッターの使い方を解説するだけではない」という趣旨のことが書いてある。それは「アイデアル(理想の)・コミュニティ」作りである。押しつけがましくなく、誹謗中傷もなく、宣伝に走らず、そのコミュニティに対して自分が何ができるかをプラスに考える人たちの動的な集まり。技術解説ももちろん丁寧だが、「著者は毎日が楽しいんだろうな」と感じさせるいい本である。その原点は何かというと、巻末で語られる、著者のシリコンバレー勤務体験であろう。新しいことが始まる予感に生きる日々。

 また驚いたのは「ダダ漏れ女子」で有名になった「そらの」さんの登場である。失礼ながら「お歳を召したなあ」が正直な感想である。トレードマークのかわいらしいショートカットはそのままである。

#「ユーストリームやツイッターにインターネットの世界では、お金の匂いがしただけでユーザーは離れてしまいます。ですから、企業のプロモーションに活用するには困難な部分がまだまだあるようですね」(そらの)

  

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検索フレーズ2016年3月

 先月のランキング。

1位:ヒモ 電気
2位:マスロバル市原
3位:スタジアムエディタ ベスプレ
4位:テレビ フリードハイブリッド
5位:高校球児に伝えたい!プロでも間違う守備・走塁の基本
6位:mc-t7 nec
7位:病気 金魚
8位:フリード 走行中
9位:ひも 蛍光灯
10位:戦争はやがて時代錯誤になろうとしている

 今月のランキング。

1位:スタジアムエディタ’00
2位:ベストプレープロ野球 ユニフォーム
3位:病気 金魚
4位:ナビ フリードスパイク 取り外し
5位:ベストプレープロ野球 球場番号
6位:テレビ フリード
7位:ナビ フリード 取り外し
8位:スタジアムエディタ
9位:スタジアムエディタ使い方
10位:こういう学習も有効かもな どんぐり倶楽部

 春になったのでベスプレが出てきた。10個中6個だなんて。

  

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