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体重81.0kg 22.3%

月) 納豆豆腐 ランチ お菓子 プチトマト カルビ野菜炒め 燻製
火) 納豆豆腐 ランチ 鳥から にら玉子 鰹刺身 カニコロッケ 鯵刺身
水) 納豆豆腐 たこ焼き 弁当
木) ホテルバイキング アメリカンビュッフェ 焼き肉ナムルセット
金) ホテル朝食 御膳 チキンひじきサラダ 刺盛り サラダチキン
土) 納豆豆腐 メンチカツカレー アボカド 小籠包 レバニラ どら焼き 炒飯 味噌汁
日) 納豆豆腐 カレーマルシェ プチトマト ウィンナーポテト 燻製

体重82.8kg 23.9% -0.7
体重80.9kg 24.1% -1.9
体重81.5kg 22.9% +0.6
体重81.3kg 23.2% -0.2
体重81.0kg 22.3% -0.3

血圧: 132/95

 ホテルのバイキングは人一倍食べる。洋食に始まり、和食に終わる。納豆ご飯。温泉卵ご飯。ワッフル。タイ風グリーンカレー(これはアメリカンビュッフェ)。どうなるかな、と思ったが朝ごはん以外はセーブしていたのでマイナス。歩きまわったこともよかった。

  

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