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体重81.3kg 23.2%・ウヰスキー283

月) 納豆豆腐 ランチ チョコ プチトマト サイコロステーキ野菜炒め 鮪
火) 納豆豆腐 鮪 あられ おにぎり アボカド かぼちゃ天 オニオンサラダ チーズ オムレツ ハムエッグ
水) 納豆豆腐 かき揚げ丼 豚バラねぎ薬味ねぎ炒め ハムカツ
木) 納豆豆腐 うま辛カツカレー プチトマト オムレツ 餃子 チーズ アボカド 饅頭 ベーコンエッグ
金) 納豆豆腐 ランチ お菓子 鳥肉野菜炒め オムレツ チーズ ナッツ
土) 納豆豆腐 ベーコンカレー プチトマト キャペリン塩焼き ベーコンピザ チーズ 竹輪
日) 納豆豆腐 まぐろづくし御膳 シーザーサラダ チーズ 鳥から棒 刺盛り 牡蠣フライ 煮玉子角煮

体重83.5kg 24.5% -0.6
体重82.8kg 23.9% -0.7
体重80.9kg 24.1% -1.9
体重81.5kg 22.9% +0.6
体重81.3kg 23.2% -0.2

 火・水・木が連休で、土曜日も走らなかった週。太るのを覚悟していたがマイナス。お昼にお腹が空かなくなってきたので、朝の豆腐か納豆のどちらかもやめようか。
 やたらオムレツを食べている。献血でタマゴふたパックをもらったから。賞味期限のあるものを二つプレゼントする、というのはどうか。

血圧: 127/89

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 ウヰスキー空けた。283本。

  

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