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体重80.4㎏ 23.0%

月) 納豆豆腐 お菓子 コーンサラダ 鳥から ホタテ天ぷら
火) 納豆豆腐 ランチ チョコ 棒々鶏サラダ 天ぷら盛合せ レンジ鳥から
水) 納豆豆腐 ランチ ミニトマト 肉野菜炒め ベーコンエッグ
木) 納豆豆腐 ランチ プチトマト 肉野菜炒め 鳥わさ
金) 納豆豆腐 ランチ プチトマト枝豆 切干大根 メンチ
土) 納豆豆腐 お菓子 カツカレー ミニサラダ 鰹赤身 ささみチーズフライ ミニトマト 燻製
日) 納豆豆腐 プチトマト 豚肉玉ねぎガラムマサラ炒め 燻製

体重81.3kg 23.2% -0.2
体重81.0kg 22.3% -0.3
体重81.7kg 23.1% +0.7
体重80.4kg 21.3% -1.3
体重80.4㎏ 23.0% ±0

 70台目前。

血圧: 135/98

  

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