体重81.0kg 21.9%・ウヰスキー266

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　餃子　苺
火）　納豆豆腐　コーンサラダ　鰹たたき　プチトマト　味の梅肉しそ巻きフライ　燻製
水）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　牛肉野菜炒め　キャペリンフライ
木）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　プチトマト　キャペリン　ベーコンエッグ
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　プチトマト　枝豆　帆立刺身　牡蠣フライ　燻製
土）　納豆豆腐　炒飯　味噌汁　プチトマト　ウィンナーポテト　レンジ鳥から　チーズ　ベーコンエッグ　クラッカー味噌　ささみチーズフライ
日）　納豆豆腐　バランスパワー　玄米ブラン　牡蠣フライ　鰹たたき　寿司

　数年前植えた苺が育ってきた。まじめに世話したわけではないのだが、７割は虫もつかず可食である。それなりにおいしい。甘くするには世話が必要であろう。

体重81.0kg 22.3% -0.3
体重81.7kg 23.1% +0.7
体重80.4kg 21.3% -1.3
体重80.4㎏ 23.0% ±0
体重81.0kg 21.9% +0.6

　走っていもいないし、寿司も食べた。またがんばろう。前回「７０台目前」と言った自分に恥じる。ごめんなさい自分。

血圧：　141/96

　降圧剤を飲むからグレープフルーツジュースを控えよう、と思っていたら降圧剤もグレープフルーツジュースも飲まない朝になった。意味なし。それでも下が二桁だからよいとしよう。

|||||

　ウヰスキー空けた。286本。