体重79.0kg 22.1%・週末の過ごし方20160718・ウヰスキー290

月）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　ポテトサラダ　チーズささみフライ
火）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　なめろう　ベーコンピーマンエッグ 真鯛
水）　納豆豆腐　ランチ　きゅうり　プチトマト　チーズ魚肉かつ　もろきゅう
木）　納豆豆腐　ランチ　プチトマト　もろきゅう　鶏肉照り焼き　鳥から
金）　納豆豆腐　ランチ　お菓子　プチトマト　鳥から　野菜サラダ
土）　納豆豆腐　カレー　プチトマト　豚肉紫蘇味噌炒め　おにぎり　もろきゅう　燻製　サラミ
日）　納豆豆腐　カレー　プチトマト　サラダセット　鰹たたき 天ぷら　コロッケ

体重80.5kg 22.1% -0.5
体重79.9kg 2１.3% -0.6
体重79.5kg 20.9% -0.4
体重79.8kg 20.4% +0.3
体重79.0kg 22.1% -0.8

　走ってもいるし、つまみもプチトマトともろきゅうばかり食べている。飽きないのは特定のものにこだわる性格のおかげである。この「体重」シリーズを始めて最も軽い記録であろう。
【付記】調べたら78.8が最軽量記録でした。

血圧：　129/88

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　昨夜、記事を書いてから。家族が花火に行こうと誘ってきた。バケツやライターを準備して外出。
　風が強い。チャッカマンの重いトリガーを何度も引くが、炎にならない。スージーが「この一本で帰ろう」と言うが、結局一本もできずに帰ってきた。

　自転車の続き。
　旧車のライトを移そうと思ったが、ハンドルバーが太くてはまらないので新しいのを買ってきたところで昨日は終わり。
　今日はライトを装着。ブレーキ、前照灯、テールランプ、すべてそろって公道で走れるようになった。試走。変速機を操作するのにいっぱいいっぱい。これで雑文を一本書こう。

　クルマを掃除。珍しく車内掃除機を使う。しかしこれはパワーが足りないのではないか。ついでにエアコンスプレーも使う。レモンスカッシュ。

　燻製。干していたら雨が降っていたので食材を部屋に移す。この部屋は洗濯物の乾燥室に使っている部屋なので除湿機をパワーオン。ホタテと鮪（まぐろ）切り落としがこれでもかというくらい小さくなっていた。洗濯物がちょっぴり魚臭いのは秘密である。もう部屋で干さない。チーズも合わせて桜でスモーク。もううまくないわけない、という茶色である。

　昼は大航海時代５やら、メール処理やら。メールと言ってもポイントサイトである。

　夕方から家族でお出かけ。ポーシャの水着や、スージーのストッキング・普段着ワンピース・ティーシャツなどである。
　めずらしくＨＭ弁当へ。二人はうな重、私はうなぎ焼き肉コンビ弁当。うなぎなんて前に食べたのはいつか記憶にない。

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　ウヰスキー空けた。290本。