体重79.0 21.1%・ウヰスキー297・羽根虫

月）　ペンギンラーメン　カツカレー　もろきゅう　プチトマト　鰹たたき ツナウィンナー卵とじ
火）　納豆豆腐　ランチ　もろきゅう　ロッソトマト　刺身 味噌汁　燻製
水）　納豆豆腐　ランチ　ロッソトマト　鰹刺身　ねぎ焼き　肉じゃが　オムレツ （ヨーグリート）
木）　納豆豆腐　ランチ　マドレーヌ　ロッソトマト　レバニラ　燻製　チーズポテト
金）　納豆豆腐　ランチ　ロッソトマト　オムレツ　豚キムチ　かぼちゃ天
土）　納豆豆腐　ランチ　もろきゅう　プチトマト　サーモン刺身　モスバーガー　チリドッグ　ポテトフライ
日）　納豆豆腐　弁当　ゼリー　お菓子　宴会料理　プチトマト　チーズバーガー　焼きそば

　月曜日は代休。忙しくて豆腐を買えず、ストックのラーメン。土曜日は一週間前にポーシャがピアノの発表会でがんばったので、ごほうびにモスバーガー。

体重77.3kg 20.8% -0.6
体重77.4kg 20.1% +0.1
体重77.6kg 22.4% +0.2
体重79.4kg 21.4% +1.8
体重79.0kg 21.1% -0.4

　日曜日、宴会が終わってランニング。今朝も食べる前にランニング。朝食前は体が飢餓状態なので、運動をするとグリコーゲンを消費するという話。明日も休みなのでそうしよう。

血圧：　116/81

　これは失敗。お酒をすっかり飲んでしまった。血管が拡張され、血圧は下がる。

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　ウヰスキー空けた。297本。カウントダウンが近づいてきた。

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　歩いていると「兄さん、兄さん」と老人から声をかけられ、背中を払われた。「羽根虫いる」
　ハチかアブのような虫がくっついていたのだ。
「失礼かと思ったんだけど」と恐縮している。虫は飛んでいった。

　このご時世にこんな親切な人間がいるとは。なかなかできることではない。こういうことができる人になりたい。